广州阴瑜伽培训班

【教学**】

可复读一次。

【授课方式】

详细讲解每一个动作，现场演练，一次性讲授的内容多且全面，应用条件比较宽松，学员容易掌握学习内容。

【教材特色】

实战性强，全面，详细。

【教学内容】

第 一天

上午：阴&阳

1.阴瑜伽的历史（产生，传承及代表人物）阴瑜伽练习原则，阴瑜伽适合人群，现代人为何需要阴瑜伽练习平衡身心

内部能量。

2.阴阳学说总论概念，阴阳特性，阴组织和阳组织，阴阳互含、平衡及相互之间的自然转换。

3.体式讲解，练习（一节肾脏和膀胱经络的课程）

下午：

1.经络概念（互为表里经络），足少阳三阳经，筋膜概念。

2.阴瑜伽基本体式讲解、练习

3.阴瑜伽体式作用，如何利用辅助物工具帮助减轻压力和创造空间。

4.相互分享

第二天

上午：

1.道家和阴瑜伽。

2.呼吸，气的作用，影响气的四个方面，意识和身体、呼吸之间的相互关系，如何引领呼吸贯穿练习。

3.阴瑜伽如何作用经络（经络与器官健康），足少阴三经。

4.针对经络的阴瑜伽体式归类（讲解和练习肝胆经络课程）

下午：

1.阴瑜伽基本体式讲解，练习。

2.对于不同身体状况和情绪的人群应给予的练习方法。

3.相互分享。

第三天

上午：

1.阴性练习---如何向内聆听，全然敞开接纳和完全臣服于当下。

2.阴瑜伽与内观禅修的结合——如实的接纳，观照，保持平等心，保持觉知。

在阴体式中保持觉知和正念。

3.用身体去亲历佛法当中的无常、不执、一切唯心造、本自具足。

4.一节针对髋和腿的练习。

下午：

1.体式练习。

2.手少阳三经。

3.语言的引导和设定课程主题，阴体式的编排设定（布置作业）

4.相互分享。

第四天

上午

1.总结作业。

2.体式讲解和练习（一节心脏.肺.大小肠经络课程）

3.手少阴三经。

下午

1.不同时间（季节）温度、场的阴瑜伽课程调整安排。

2.作为一名阴瑜伽老师您需要具备哪些，教授阴瑜伽课程常会碰到的问题及解决方法。

3.分组考试教授、帮扶及教学

4.课程总结复习，答疑，给学员建议。

【授课教师】

菜菜老师

08年毕业于印度梵语瑜伽学院并获得高级瑜伽导师证书，同年进修疗愈阴瑜伽、球瑜伽、普拉提等瑜伽课程。09年跟随印度老师学习古印度断食疗法，之后学习刘稀芳老师的维密私教塑形、叶娜老师的空中塑形舞韵、jennifer老师的孕产瑜伽、紫瑞老师的舞韵瑜伽、鸟兰老师的亲子瑜伽、邓霞老师的东方美臀、美胸、杨淇老师的五行经络瑜伽。擅长肩颈脊柱理疗私教,X、0、X0腿型矫正,产后修复、塑形等私教理疗课程。

资深瑜伽老师唐微

2009年开始习练瑜伽至今。2013年开始多次参加内观禅修课程。2014年跟随Adam，陈亚，等全球顶 级瑜伽大师学习阿奴萨拉瑜伽深度课程。在教学中运用到阿奴萨拉的五大通用顺位原则，七个能量环。2015年参加阴瑜伽深度课程及中医经络疏通艾灸针灸实操课程，2016年多次跟随名师深入学习了瑜伽历史哲学呼吸冥想课程。火箭流瑜伽，阿斯汤加瑜伽，轮瑜伽，亲子&少儿瑜伽，呼吸控制法，理疗瑜伽。2017年开始担任瑜伽教练培训导师，2018着重学习人体解剖私教理疗课程，2019年着重孕产系列课程。擅长：流瑜伽，阴瑜伽，轮瑜伽，阿斯汤加瑜伽，呼吸调理，理疗瑜伽，私教体型调整，孕妇瑜伽，产后修复理疗。教学超过10000+小时，教学经验丰富，课堂上严谨，细腻，有爱。

【教学现场】

【学校简介】

优悦瑜伽馆是一家专注于发扬瑜伽文化，与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和舒适的精致型瑜伽馆。瑜伽馆开设在广州市中心天河区交通便利，三号线华师B出口。内部装修风格别，环境幽雅、舒适、安静、空气清新。严格控制学员数量，采取小班授课，精益求精，确保每一堂课的教学质量。让每一位学员都能享受到一对一的大师级辅导，给您私教一般的服务，老师有丰富的经验，师资力量雄厚！

【学校环境】