西安活力带瑜伽培训班

【课程介绍】

几乎每个人都做过飞翔的梦

站在高处，一跃而下

紧张、刺激、自由并存

BungeeFly活力带让你感受飞起来的感觉！

什么是BungeeFly活力带？

BungeeFly起源于巴西，后广泛流行与欧美及东南亚各国。这是近年来新兴的健身概念，利用对抗地心引力提升强度。它与我们原先认识的空中瑜伽不同，空中瑜伽你会在吊绳上面去对抗地心引力；而BungeeFly活力带使用的是类似高空的弹跳绳，利用弹性拉力来辅助运动，方式相对容易。 

有什么好处？

*活力带对体力的消耗比较大，所以想减肥的美眉们就不要错过了，在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动效果。在这样反复运动中达到有氧训练，体能耐力训练，核心综合训练以及平衡能力的训练。同时这样的运动模式会更好的刺激肾上腺，让人在不知不觉中加快新陈代谢，消耗多余的热量。

*Bungee Fly蹦极活力带是一项风靡全球的反地心引力运动。它不仅是核心练习、更是多方面练习抗阻力、平衡力、肌耐力，但是不要以为它很难，跟着老师的引导，简单易学又有趣，超速燃脂又减压！

*蹦极安全裤可以很好的让你在动态练习中保持骨盆的稳定及练习盆底肌，让整个臀部上提，轻松练习出翘臀！

活力带适合什么样的人群？

*活力带适合很多人，简单易学，无论你是否有基础其实都可以尝试。

*对于体重过大的人其实这项运动最合适不过了。在地面上，体重基数大的人做一些动作很吃力，练习不当还容易损伤膝关节，如果转到活力带上的话，反而会轻松的完成平时无法完成的动作。

·当然会有一些特例，比如心脏类疾病的人群就要结合医生和专业老师的建议再去选择是否应该做这样的运动。

【课程内容】

1.活力带设备正确的安装方法及维护

2.安全裤带的使用方法

3.经典体式+变体50多个

4.动作的详细分解 

【运动禁忌】

1.心脏病、心率过快、高血压（可以私教练习）；

2.习惯性崴脚（可以私教练习）；

3.孕妇、女性生理期 （不建议练习此项运动）。 

【师资力量】

李羽 Echo

空中瑜伽（Aerial Yoga）体系推广大使

印度瑜伽文化游学组织者

图书《吊床艺术》作者

赴美国学习运动与人体研究学

多次赴印度瑞诗凯诗学习Ayurveda﹑Breathing Techniques

Iyengar yoga system培训导师

Padmasana Center certified Hatha Yoga培训导师

Bikram Hot yoga创始人 中国行Hot yoga使者

中国喜爱瑜伽大会授课导师

中国ChinaFit健身大会授课导师

雪山瑜伽节空中瑜伽授课导师

中国东盟瑜伽文化节授课导师

中国首届净食大会授课导师

中国瑜伽馆经营·发展大会授课导师

中印瑜伽峰会授课导师

河南省特色瑜伽博览会授课导师

曾于：美国Practice瑜伽中心授课

美国·纽约市Lotus Yoga空中瑜伽授课老师

中国西安、北京、上海、广州、深圳、厦门、武汉、大连、成都、杭州、重庆、苏州、郑州、青岛、大理、南宁、东莞、昆明、沈阳、银川、新疆、安徽、香港、澳门、台湾等地空中瑜伽授课导师。

【学员风采】

【学校简介】

习习堂是由“印度瑜伽文化、空中瑜伽的推广使者”李羽和她的小伙伴们创立。她与瑜伽结缘已有11年，但她对瑜伽的热爱，坚持至今。这些年她走了五十多个国家、上百个城市。全国巡回授课上百场，她的学生分布在全球各地教授和推广空中瑜伽以及BungeeFly课程。她也为空中瑜伽普及做出很大的贡献。

【办学愿景】

创始人李羽说，这些年她在飞机上过过中秋节、端午节、情人节等一切团圆的节日。在路上的日子久了，就想停一停，可以有一个梦想和故事的栖息地。在全国各地那么多地方去教学，终于可以在家门口有一所小小的学堂，给这几年的奔波做一个交代，也为支持了她多年的学员创建一处情感不动产。于是就有了习习堂，学，学而时习之。学，是学不可以已。堂，是岁月传承，陪伴成长。习习堂致力于把曾经散落的与瑜伽有关的课程整合，使学员可以学到全球各地不同导师不同类别的课程。

【学校环境】