西安阴瑜伽专业培训课程

【课程背景】

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。 长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

【课程特点】

阴瑜伽的特点：1、强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜利用瑜加的体位法每个动作静止一段时间（3-5分钟）有时甚至是10分钟。

【课程优点】

阴瑜伽优点：增强抵抗力，长期练习瑜加能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生，改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。调节生理的平衡。长期练习确伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

【名师介绍】

刘宏亮老师：

特聘师：高级瑜伽教练

擅长课程：哈他，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加，断食理疗瑜伽

2009年开始练习瑜伽.

2012年参加香港老老师的昆达里尼瑜伽工作坊！

经过六年的瑜伽练习于2014年在雨桐瑜伽取得高级瑜伽导师证书！并获得优秀学员证书！

2015年和刘娅丽学习阴瑜伽！

2016年和高温瑜伽大师比克拉姆学习高温瑜伽！8月参加雨桐名师阿斯汤伽觉知的提升课程！12月跟随大陆首位Anusara授权导师刘娅丽学习阿奴萨拉30小时！

2016年跟随宋光明学习三招肝胆排毒理疗断食培训。

2017三月跟随左右普拉提学习垫上普拉提及私教课程。2017年七月和邱源老师学习理疗瑜伽，11月和何一欧老师学习理疗瑜伽进阶课程和阿斯汤加课程!

2018年和Eddie学习疗愈阴瑜伽！

座右铭：呼吸不止，瑜伽不息，做好瑜伽教学，促进全民身心健康！

【教学现场】

【课程内容】

一、阴瑜伽的理论基础

1.瑜伽理论、阴阳、气脉、经络学说的相关学习。

2.阴瑜伽的针对性与益处。

3.阴瑜伽的锻炼原则与注意事项。

4.阴瑜伽中的呼吸。

5.阴瑜伽的理疗。

二、阴瑜伽的体式练习

详细讲解阴瑜伽的25个体式，以及每个体式的益处、特征、不同变体以及对经络和器官的影响

三、阴瑜伽的教学

阴瑜伽课程编排技巧、教学方法、教学实践

【学员风采】

【学校简介】

如果您想成为一名合格瑜伽教练，您一定会选择西安雨桐瑜伽馆！雨桐瑜伽始创于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已为港澳台大中华地区培训了近万名优秀瑜伽导师，教练班学员执教于全国各地和多个国家。并在清华大学、吉利大学开设课程，雨桐国际瑜伽学员，在瑜伽行业创造了瑜伽界良好的口碑！

【学校特色】

西安经济技术开发区雨桐瑜伽馆是由大师雨桐女士于2002年创建，至今16年品牌，其中包括雨桐瑜伽教练培训；雨桐瑜伽连锁瑜伽馆；各地教练培训中心；与印度国家自然疗法医师协会，Physiotherapy Association Of India (IAP)合作。

【学校环境】