广州普拉提私教培训课程

【课程介绍】

首先，普拉提是一种运动。

其主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡创展躯干和肢体的活动范围和活动能力，强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动

【课程内容】

第 一天：

普拉提的起源和定义

普拉提的呼吸方法及好处

普拉提的横向呼吸与腹式呼吸

普拉提的六大原则

第二天：

脊柱的逐节活动能力

普拉提颈椎的评估

普拉提胸椎的评估

普拉提腰椎的评估

第三天：

普拉提精准臀部训练

普拉提的腹部训练及训练计划

第四天：

普拉提单侧肋间呼吸

普拉提的后背式呼吸

普拉提的鼻式呼吸

学好这门课程的好处

学好这门课程，可以掌握普拉提的垫上训练的精髓，是精英私人教练的必修课程。

将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩膀的位置，合适的姿势等，适用于任何年龄段人群，尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族，以及备孕、产前助产、产后快速修身的妈妈，可达到塑形、减脂、增强运动能力、运动治疗及纠正姿态等方面的效果。

1:脊柱变得更加健康、柔软

2:使健身锻炼变得安全有效

3:预防骨质疏松、增强身体的平衡能力

4.缓解背部慢性疼痛与关节损伤

5.有利于产后产伤康复及形体恢复

怎么学好这门课程

普拉提把健身的专业理论知识和运动评估和康复手段结合到一起，讲究学以致用。要学好这门课程，需要注重课程理论知识的预习和课后的总结，并将学到的理论知识用到实践当中。

怎么把这门课程的知识应用起来

这门课程是私人教练的必备课程，学好这门课程以后，可以平时在生活中就模拟训练，让你的身体感受另一种训练方式。

【师资力量】

龙剑(KENT)

古德力思培训总监

毕业于南航，社会体育学士

健身行业从业12年

4年一线私教授课经验

4年一线私教管理经验

4年知名培训学院明星培训师经验

上海市国家职业资格培训师认证

古德力思国际健身学院培训总监

南昌FE运动学院首席培训师

广州(蚕sk孕产康复)创始人

重庆练上健身工作室创始人

Bee Training培训师

2015年Fibo健身大会特约培训师

2016年上海东方健身大会特邀培训师

2016上海市我是教练大赛冠 军

2017年国际健身盛典IWF特邀培训师

2017广州市职业技能大会特约培训师

2018年上海市IWF特邀讲师

个人特长：零基础健身培训，孕产指导，私教营销，私教小团体，工作室，健身房策划。

个人箴言：每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负 

李毅

天津一步运动康复医学院

北京健美协会高级私人教练

nike盛典认证

南加州大学疼痛认证

北京红十字会救护技能认证

星光一百健身俱乐部

金华AR运动康复中心

银吉姆英派斯健身俱乐部

古德力思高级导师

特长：运动康复，康复拉伸，运动损伤预防

吴克松

古德力思首席培训导师

2017——2019培训师经验

负责国职教学，IPT教学、小工具教学

2016——2017教练部教练主管

负责团队建设，定期内训、讲课、分享健身知识；

负责团队管理，分配当月工作并协作完成；

2014——2016教练部私人教练

共上3000节私教课，成功帮助超过400位会员达到健身目标，其中拥有接近40个固定的忠实会员连续两年坚持购买课程

专业证书

·ACE

·国职培训师

·IPT培训师

·MFT健身格斗

·国家职业健身教练

·中国红十字会急救员

·黑普超级私人教练

·EPTC

个人特长：零基础课程，普拉提，小工具及功能性训练。

【课程特色】

0元入学：古德力思健身国际学院为减轻学员学习负担，为学员开通了0元入学通道，轻松开启健身事业大门。

0基础学习：古德力思国际健身学院所设置的课程体系完全符合当下健身专业要求的课程设置，毕业学员往往成为俱乐部优先录取的对象。同时古德力思1 00%安排就业，解决学生就业问题。

0压力就业：覆盖几乎全国所有俱乐部资源，常年建立人才输出合作、招聘会、人才推介、特聘留校任教等多种方式全方位解决学员就业压力问题。

免费重修：考虑到学生学习差异性及确保输送出去的学生质量，本机构严格按照考核的方式颁发毕业证，对于未达到毕业要求的学生，学院推出：免费重修政策，确保学生的学习效果。

【包含证书】

古德力思国际健身学院初级私人教练认证证书、古德力思运动营养认证证书、古德力思初级营销认证证书、CPR初级救护员证书等等

【课程优势】

强大的导师阵容：严格甄选优秀人才，组建金 牌导师队伍。

市场导向：以市场为导向而研发的培训体系，让学员具备清晰的职业发展规划。

清晰的职业发展规划：全国覆盖的网络，强大就业服务，清晰的职业发展规划。

专业的健身教练产品化：有目的系统化整合健身技能，满足特定需求，健身教练技能价值最 大化。

精细化教学服务：严格控制小班教学，行业独享“双师教学”，助教+导师**学院成长。

系统化的教学课程：国际顶 尖专家亲身指导，国内行业精英合作研发课程。

宽进严出的人才考核：理论体系、实战训练、场景模拟、体能测试

【教学模式】

结合学生发展核心素养及学校培养的目标，我们构建以人为本的“五育五环”课堂教学模式。

“五育”即育专业的知识技能，育良好学习习惯，育高尚道德情操，育深厚实操底蕴，育科学人文素养。

“五环”（“明—学—展—收—验”）。

第 一环节：出示提示（“明”目标），第二环节：自主学习（“学”），第三环节：交流展示（“展”），第四环节：有效点拨（“收”），第五环节：结果验收（“验”）。

【教学理念】

古德力思国际健身学院的导师要尊重学生的认知水平、个性差异、人格，分析学生的特点，有的放矢地施以不同的教育。据此，我们提出了“因材施教，旁征博引”八字课堂教学理念。“因材施教”是说在教学过程中，导师要根据学习材料的内容、作用以及难易程度，考虑学情，采取相应的教学方式，设计适合学生学习的活动。“旁征博引”是对导师引导提出的要求，导师要用自己的广博的学识、丰富的教学策略，去拓宽学生的视野，由学科教学走向学科教育。

【教学现场】

【学校简介】

GOODNESS古德力思国际健身学院-中国零基础高端教练人才孵化基地；11年专注运动科学研究和实践经验、超30000平米的高端科技化培训场地、全国近5000家就业渠道资源；近4000名高级私人教练再进修学习基地；古德力思秉承技能为核心、以就业为导向、集结了行内数十名超级培训导师，借鉴于国内当下整体行业的人才需求特质，我们研发了属于自主版权的完整教学课程体系，在行内赢得了良好的口碑且毕业学员就业率达到1 00%。

公司通过多年实践经验积累，使得古德力思国际健身学院发展成为了集健身技术创新、零基础教练高薪培训、健身教练专业性再进修服务为一体的新型综合教育机构。并为投身健身行业的人们提供发展平台，技术支持，继续教育服务。

【学校环境】