沈阳普拉提瑜伽培训课程

【课程介绍】

普拉提课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位肌肉训练，放松腰部、颈部解决肩部劳损和酸痛的问题，收缩手臂腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。它讲究控制拉伸和呼吸。对腰腹臀等女性重要部位的塑造有非常好的效果。

【课程内容】

1. 普拉提介绍

2. 普拉提运动史、功能、特性以及注意事项，普拉提八大原则分析，认识普拉提术语，普拉提的呼吸方法讲解及训练

3. 普拉提垫上运动分析和练习培训

① 教学技巧讲解，姿势评估方法分析

② 基本体式：腹部体式（腹部的塑形）

③ 学生示范，及模拟教学动作分析

④ 基本体式：手臂、胸背部体式（圆肩驼背评估及调整）

⑤ 课程结构及编排程序，编写教案及原则

⑥ 基本体式：强健腰背部的体式（骨盆前倾评估及调整）

⑦ 如何制定骨盆前倾矫正的课程

⑧ 基本体式：核心体式（脊柱侧弯评估及调整)

⑨ 如何制定脊柱侧弯矫正课程

⑩ 如何塑造健美的双腿及臀部

【师资力量】

林平

二十多年的教学生涯，加之具备的专业知识，使得林老师在经络瑜伽、四季养生、解剖、普拉提、颈椎病康复（颈后大包也称富贵包的修复）、关节松动术及孕产康复训练等方面尤其见长。

【教学现场】

【教学模式】

小班授课

【培养目标】

有意成为瑜伽、健身行业优秀教练或培养系统学习提升自己的瑜伽、健身爱好者。

【就业方向】

高端瑜伽会馆，健身俱乐部及高端女性美体瘦身会所专业瑜伽教练。高品位、高消费、高追求人士的私人形体管理规划师，高端人群康复理疗训练师

【学校**】

1.全国就业

威思丽与全国上百家就业基地建立长期合作，就业基地遍布全国各地。

2.推荐就业

根据学员个人意愿及综合素质，推荐适合的就业岗位

3.就业跟踪

学员就业后定期回访，了解就业情况，。及时帮助学员解决就业中存在的各种疑虑。

【教学环境】

【学校介绍】

威思丽瑜伽教练培训学院起步于2003年，2008年荣登中国瑜伽培训学校品牌榜，占据了瑜伽教练培训领域的领军地位。2013年荣获文化部授予的“中国具文化创意品牌企业”的荣誉称号。