上海阿斯汤加瑜伽专业培训课程

【课程简介】

阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统调理身心,使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能,使身体变得更轻盈、灵活、强健达到给身体解毒的功效。相对于其他瑜伽形式，阿斯汤加的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。

【课程内容】

1、瑜伽八分支

2、VINYASA及BANDHA的理解

3、UJJAYI呼吸及DRISTI的应用

4、练习原则及受伤部位的理疗

5、精准的梵文计数口令及矫正技巧

6、60 75 90分钟课程的及MYSORE课程的教授方法

7、人体系统、神经系统

【教学目的】

它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，联系这才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

【课程特色】

课程会帮助我们学习理解在阿斯汤伽的练习中如何通过呼吸和收束法的帮助让我们的练习变得更轻盈。教学包含进入VINYASA练习前的正位，了解增强力量和灵活性的方法。

【教学特点】

通俗易懂,非常容易上手。假如你还没开始接触理疗，ARJUN老师的课程一定是一个很轻松很容易让你消化吸收的课程。很多刚开始接触理疗的老师可能正是刚开始就接触了复杂的理学习,而对康复理疗止而忘步。

【适用对象】

想从事瑜伽教练工作的瑜伽爱好者，想提升瑜伽修为的瑜伽爱好者希望改善体质，崇尚健康的生活达人。准备开办专业的瑜伽馆的创业者，未接触过瑜伽练习但想通过瑜伽改善自己的朋友。年龄不限，性别不限，想要成为不可复制的瑜伽教师，有志于从事瑜伽事业的人群。

【师资力量】

Arjun老师
上海 RUYOGA瑜伽培训机构校长、理疗高级导师|曼陀罗瑜伽创始人
出生于印度,9岁开始练习瑜伽并对瑜伽有着深厚的兴趣,毕业于印度著 名的 DM college ofscience学院(印度科技大学),大学毕业之后考入 SwamiVivekananda
yoga anusandhana samsthana大学(斯下米维韦卡南达瑜伽大学,又称“辩喜瑜伽大学″),攻读瑜伽专业硕士学位。
自创曼陀罗瑜伽流派、擅长瑜伽流派:哈他瑜伽、理疗瑜伽、阿斯汤伽、曼陀罗瑜伽、力量瑜伽、阿育吠陀等瑜伽流派。

Anikit tawar导师、RUYOGA高级瑜伽导师
来自印度,于赫尔德瓦尔的北阿坎德邦梵语大学获得瑜伽硕士学位。具有丰富的瑜伽教学经验，对传统哈他瑜伽和哈他瑜伽有较高层次的了解
擅长流派:身体的流动与正位,艾扬格瑜伽,阿斯汤加瑜伽,流瑜伽,串联瑜伽

【注意事项】

阿斯汤加分为六个级别，每个级别由60个左右的体位组成，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，其强度非常大，如果没有人指导，很容易受伤。

【资格证书】

毕业学员将获得国际瑜伽联盟认证的权威证书

【学校优势】

1、最权威的瑜伽认证证书(没有之一)颁发瑜伽联盟RYT学院认证证书(真正的全球通用)

2、我们是小班授课:每个班不超过16个人,真正做到手把手教学

3、我们是多名印度老师全程代课,每位老师在不同的领域有不同的分解与经验,让你学到真正的瑜伽精华

4、课程编排严谨,实施瑜伽联盟系统标准,目标在于培养与国际水平同步,为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系

5、一站式培训内容课程不仅学习曼陀罗瑜伽、同时还会涉及解剖学、生理学、营养学、阿育吠陀养生学等专业课程

6、体验式教学的培训课程重视实践,体验式教学课程更容易理解,学员参与度高,而且不容易忘记

7、全面细致的配套服务学员,所有学员报名参加学习后即可享受1年内免费复训,有充分的时间消化吸收和学习;除了培训课,还不定期的邀请全球知名瑜伽名师讲课,支持学员对瑜珈知识的充分吸收。

8、重视私教理疗,我们的教师培训团队不仅拥有授课的能力,最重要的是解决会员问题的私教能力,拥有解决各种亚健康状态的技能。

【教学现场】

【学校简介】

Ru瑜伽是国际瑜伽联盟的注册教师培训机构，隶属于上海予善文化传播有限公司旗下培训机构。总部位于上海市闵行区。由超过20年瑜伽教学经验的世界知名瑜伽导师Arjun于2016年创办并担任首席导师。拥有国际一 流的专业师资，有高级国际资格认证的中外签约瑜伽导师，授课。是中国乃至亚洲拥有500小时RYT国际认证资格教师最多的瑜伽会所之一。

【教学环境】