沈阳成人芭蕾培训班

面授小班

￥免费 /起

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沈阳金池舞艺舞蹈培训机构

白天班、晚班、周末班等7个班级

介绍

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评价

学校

【学习效果】

基本功更扎实

体能得到提升，运动量增加

会正确明白如何用身体发力

可以正确控制自身力量，正确运用力量

舞蹈动作准确到位

身体对舞感增强，动作更好看

可以独立正确的数出舞蹈动作所对应的八拍

更加理解音乐，听懂音乐，节奏感增强

能独立完成完整的舞蹈成品或片段

敢于展示自我，敢于在人前表演

更有自信，性格大方

懂得坚持，养成良好的练舞习惯，注意力更集中

经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，更有节奏感。

肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，柔韧性，动作灵活性好。

锻炼毅力：从基本功开始训练能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力。

【课程内容】

芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。

地面素质训练：

坐在地上做勾脚背

盘脚压胯

仰卧吸腿

侧卧旁吸腿

俯卧后吸腿

腰部训练

仰卧前大踢腿等动作。

这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，成人形体芭蕾增强腿部和后背肌群的弹性和力量。

扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。

常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。

单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。

成人形体芭蕾这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

脱把训练难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。

【课程目标】

身体柔韧性增强；身姿更挺拔，气质增强；脖颈，后背，腿部线条更为优美，修长；身体反应能力增强；掌握对身体力量的控制；对音乐的理解运用更为妥当；更有自信，能独立完成舞蹈片段展示；体型匀称；素质修养提高；独立完成舞蹈片段展示或剧目展示；品味提高；对芭蕾舞的认识更为增强，更有兴趣。

【学员风采】

【教学师资】

杨明慧

毕业于沈阳音乐学院在校期间

荣获中国舞蹈家协会舞蹈比赛一等奖

舞蹈家协会考级一到十级教师资格证

北京舞蹈学院芭蕾舞一到四级教师资格证

【学校介绍】

沈阳市金池文化艺术培训机构成立于2005年。是教育局、民政局、税务局批准成立的专业舞蹈民办培训机构。

本校主要从事各种舞蹈艺术培训。办学十一年来、先后在沈阳各区成立了多家分校。分别分布在和平、皇姑、铁西、大东、是沈阳市规模较大、且规范的舞蹈艺术培训学校。

自办学以来、中心使用统一教材、统一考核标准、并深入一套科学规范的教学大纲和管理体系。各学科均设有教研组。中心拥有一批教学经验丰富。在辽宁地区舞蹈教学方面起着带头人作用的教师。他们科学的教学方法、严谨的教学态度，在工作中取得了丰硕的教学成果。学员在全国各类比赛中以出色的表现取得了许多优异成绩。等级考试合格率达。深得社会各界赞誉，更博得了家长们的一致好评。

我们始终坚持以寓教于乐的“金色的舞池、明星的摇篮”办学理念，让孩子们又一个轻松的学习平台，快乐的成长空间、让其学有所获、学有所用！