惠州​阴瑜伽工作坊

【阴瑜伽工作坊课程】

●2天12H系统学习

●制定完整的阴瑜伽练习体系

●带你全面掌握阴瑜伽的编排原理和特点

●体式与经络的关系

【课程特点】

01课程重点

●静坐元素融入阴瑜伽——是该课程的理论基石，让练习者深者见其深，浅者见其浅，让练习者体验瑜伽精髓。

●静坐理论学习

●静坐练习培养，数息法学习认知

02课程要点

在原正位讲解和辅具应用等基础上，加入该体式常见问题以及风险规避讲解。

●体式要点讲解

●辅具运用讲解

●动作保持时间

●常见问题解决以及风险避免

03主题编排

●拓展编排思路在原来的《经络主题》、《扃颈主题》基础上，拓展现在市场受欢迎的《女性滋养》、《 睡前经络疏通》等主题编排思路，在稳住编排原则基础上，轻松学会应对市场各种主题课程，三大主题课程全面滋养身心。

●《肩颈舒缓主题》阴瑜伽练习课

●《全身经络舒展》阴瑜伽练习课

●《生理期滋养》阴瑜伽练习课

04理论强化

●阴瑜伽-理论

●经络理论、阴阳认知与瑜伽体式的关系

●综合认知脏腑情志养生与呼吸，更好地觉察于生活中

●阴和静坐元素融入达到静心放松减压的课程技巧与拓展私教方法

●引导框架与技巧

●阴瑜伽-编排和原则

【课程目的】

●深入学习阴瑜伽，平复情绪、净化大脑、帮助睡眠，体验慢下来、静下来的身心净化

●培养和挖掘自己安静的性格和授课风格

●掌握阴瑜伽大课和私教课程的结合

●体验身体经络的疏通 ，内心专注以及 放松精髓练习

●把阴瑜伽冥想理论知识和经络知识 ，更好地用到练习中和生活中养生

● 掌握阴瑜伽的教法

[注]具体内容会酌情稍有调整

【课堂照片】

【课程适用对象】

●该课程包含 原教培内容且升华丰富了原教培内容

●适合初学者，也同样适合想提升的瑜伽老师

●适合身体僵紧，需要提高柔韧性的人群

●适合需要静心放松的人群

●适合想学习阴瑜伽知识和瑜伽结合的老师

【老师简介】

【上课特点】

拾心源瑜伽阴瑜伽工作坊由杨凌总监研发。课程将阴瑜伽与静坐理论元素及私教延伸等元素相结合，并拓展主题编排思路，使原本枯燥的阴瑜伽课程更有深度，能有效提高专注力， 使练习更高级，非常符合现代人需要在放松减压中锻炼身心两方面的健康需求。

【学校环境】