长沙全能私教国内国际CPT双证培训课程

【课程内容】

部分：私教理论教学

1、运动解剖学、生理学。

2、骨骼肌肉系统，能量系统，内分泌系统，心血管系统。

3、运动生物力学及人体活动分析

4、健康体适能评估及计划安排

5、体位分析及柔韧性测试激活

第二部：国职或UKK实操教学

1、国职或UKK的性质及证书意义

2、运动技术演练

3、抗阻训练技术和训练计划

4、有氧训练技术和训练计划

5、伸展训练技术和训练计划

6、运动计划原理、体适能评估

第三部分：体适能训练教学

1、体适能测试方法与运用

2、搭建完整的训练体系（训练前、训练中、训练后）

3、动作的技术要领（呼吸、速度、间歇时间）

4、训练过程中动作的安全保护、动作合理的选择

5、体适能训练计划制定

6、大肌肉群的增肌方案设计

第四部分：功能性训练教学

1、私教小器械：

①肌肉整合训练；②trx训练；③药球训练；④波速球训练；⑤瑜伽球训练；⑥壶铃训练；⑦能量管训练；⑧敏捷梯训练；⑨弹力绳训练；⑩泡沫轴训练；⑪战绳训练；⑫动作设计训练原则

2、功能性地胶：

①恢复人体基本功能训练；②体能训练；③敏捷性训练；④协调性训练；⑤核心训练；⑥爆发力训练；⑦平衡与稳定训练；⑧功能性运动处方制定

第五部分：归一康复教学

一、康复

1、归一康复的起源及价值

2、康复对体型、体态评估（手把手教学）：

①高低肩的评估与调整 ；②脊柱侧屈评估调整；③骨盆侧倾评估调整；④长短腿评估调整；⑤O型腿X型腿评估调整；⑥骨盆前倾调整  ；⑦含胸驼背评估调整；⑧颈部问题（头前引、颈部反张、颈后大包）

3、疼痛及损失康复教学（手把手教学）：

①力学疼痛、模式疼痛；②颈椎疼痛康复；③下背疼痛康复；④肩周炎康复；⑤网球肘康复；⑥髋关节损伤康复；⑦膝关节疼痛康复；⑧腕关节损伤康复；⑨腰部疼痛（腰间盘突出康复、骶髂关节疼痛康复 ）

二、特殊人群

1、特殊人群的定义与分类

（高血压、冠心病、骨质疏松、糖尿病、哮喘、中风、生理期女性、青少年、老年人、肥胖人群）

2、不同特殊人群的注意事项

3、特殊人群运动处方的制定

4、运动后带来的效果及病理上的改变

三、普拉提（产后）

1、普拉提的基础概念与理论教学

2、普拉提的运动训练原则（呼吸、专注、控制、核心、、流畅）

3、针对的群体分析（产后体态、体型）

4、产后女性常见的身体变化（产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛）

5、普拉提垫上动作分析、演示及练习教学

6、产后普拉提运动处方制定

第六部分：运动营养教学

1、运动营养与私教课程结合优势

2、学习食物的营养素及营养价值

3、掌握不同人群训练中所需营养素

4、制定科学的营养饮食计划

5、运动营养补剂的合理选择与食用

6、不同健身人群营养餐合理搭配

第七部分：动感单车

1、单车的起源及课程价值

2、单车的结构及设置

3、单车标准教学动作与心率控制

4、单车音乐的选择与编排

5、设计科学有效的单车课程

第八部分：私教销售与管理

1、专业私人教练的职业形象与行为规范（眼就是一名专业私教）

2、私教销售的意义及重要性

3、精确定位会员需求之零基础私教常犯的十大错误

4、私教营销的四大要素（场开学习及技巧、POS学习及技巧、体测的学习及技巧、体验课的学习及技巧）

5、如何做好会员服务提高续课率

6、完美面试的实战技巧

7、如何做好新店预售

【适合人群】

适合想从事职业私人健身教练的人员，以及健身爱好者、退伍军人、体校生、大学生、中专生

【课程活动】

英派健身学院教学环境，采用后现代设计风格，打破了一贯的学校固有思维环境“白墙、黑板、白光、瓷砖地”。着重突出年轻、活力、时尚等元素，“学食住”一体化针对：0基础，0学费。包吃，包住，包全国就业，包终身免费进修。和红星集团强强联手，为到来的学员提供舒适性，时尚性，多样性，针对性，着力做好每个学员的口碑。选择一个对的品牌是至关重要。英派健身学院针对意向学员入学推出以下课程优惠活动：

1. 英派健身学院针对退伍军人、应届毕业生持相关证书学费可以立减一千元.

2. 两人同行立减学费500元

3. 报名即送价值3980元的康复拉伸继续教育课程

4. 报名交定金500可高抵用3000元

5. 预报名即送880元乳清蛋白、肌酸一套。

【教学师资】

吴豆豆（单车导师）

职业资格认证；

私人教练认证；

Pilates普拉提私教认证；

AFAA美国体适能协会认证；

2013年RedBull街舞大赛女子爵士组亚军；

2014年荣获北京市花式单车表演名；

2015蹦床导师至今；

擅长：极速美臀，塑形，单车，蹦床。

【学校优势】

英派健身教练培训基地

1. 英派的培训师全部为具有十年以上教学经验的全职老师，并且都获得国际CPT教练认证。千锤百炼，英派健身学院对导师要求，就是对自身的品质追求。百里挑一，每一位都经历严格标准筛选，能者为师。

2. 英派健身学院联合国际UKK健身联盟研究院，开发了零基础教学课程体系和继续教育课程体系，真正的做到因材施教。

3. 英派健身学院教学环境与红星美凯龙商业广场合作同步携手，面积大，学员全程可以在温馨舒适的环境中学习，室内配备空气净化装置和恒温设备，不管外面的天气如何，都可以在室内安心学习。

4. 英派健身学院为了让学员在学习理论图文类知识点的时候更加有画面感和专注，学院特别打造一个高清全景音多媒体教室，目前在国内。

5. 不忘初心，牢记使命。英派健身学院站在学员角度出发，让每个学员毕业即就业，培训基地按照一比一健身会所而打造，并开发了综合实践课程，为学员毕业后的就业提供了有力的竞争优势。

6. 英派健身学院为了减轻学员学习负担和避免耽误学习时间，专门为学员在校内打造了用餐食堂，提供专门学员便捷通道。另外宿舍洗衣机、空调、冰箱俱全，让学员训练的好、吃的好、住的好！

7.入学即签订就业协议，全国超过3000多家合作就业企业，组成了一个强大的雇主联盟就业平台，订单式培养，并提供长期就业跟踪服务。

8.为实用而生、强大的Chatopus学习系统、、国际级权威认证，军事化学习管理，这就是企业更喜欢我们的学员的主要原因，据统计学员就业薪水高于普通教练1.65倍。

9.在学院自己开发课程的同事也结合的健身教练职业资格认证考核标准。

健身教练职业资格认证是体育总局推广实施的健身行业从业资格认证。

(1) 中国专业健身教练证书CBBA资格认证制度

《中国专业健身教练证书》简称CBBA，是体育总局针对健身专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平评定，由体育总局官方认可、中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。该证书的培训由被授权的体育行业特有健身教练培训基地，体育总局社会体育指导中心组织鉴定，严格实施执行培训和考核分离的制度，考核通过后颁发的证书有体育总局、中国健美协会印章

(2) CPR心肺复苏认证

CPR急救员证书由红十字会颁发，本院学员免费参加培训并取得证书。课程内容依据红十字会急救指南和美国心脏病协会初级复苏指南的相关内容制定等。教学以实践为主、理论为辅，结合技术演示和场景模拟达到以下培训目标：

①掌握灾害状态下的自救和互救方法

②学习急救常识及心肺复苏技术基础

③掌握一般伤口处理方法

【学校环境】