长沙钢管舞蹈入门培训课程

【课程目标】

以学期完毕，可达到独立表演，编舞能力、当钢管舞教练、参加国内任何钢管舞性质比赛为学习目标。

【课程内容】

1、乐感训练；

2、舞感培训；

3、形体训练；

4、软度开发；

5、体能训练；

6、钢管秀；

7、钢管舞技巧；

8、钢管舞花式技巧；

9、旋转钢管技巧与运用；

10、竞技技巧。

【教学**】

免费试课，随到随学，，推荐演出就业，经过考核颁发教练证书。

【课程设置】

上课时间：每逢周三休息，其它时间都上课，每天上午：10点到12点，下午1点到5点，晚上7点到9点。

【学习效益】

1、促进血液轮回：跳钢管舞时能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。跳钢管舞使血流量均匀增加22％。血液轮回的速度增加会减少血液在血管壁上附着的可能性。

2、止痛：当你跳钢管舞时，会很放松，大脑的神经细胞会开释出“内啡呔”，它是大脑中专门负责传递让人产生快感和止痛信息的激素。大脑分泌出来的这种“止痛药”没有任何副作用。

3、降压：跳钢管舞时，体内产生的内啡呔还有助于修复血管。大笑促进一氧化氮的开释，这种气体可以使皮内等部门血管壁放松。所以跳钢管舞时血压会回降。

4、增强免疫功能：研究显示，在观看发现人在找进步自己的气质前后分别测试血液，结果发现在看后的免疫系统相称活跃，血液中抗体含量和白细胞（这两者是人体杀死有害物质有效的武器）的数目都较原来显著增多。此外，放松的开心一下还会增加唾液中的抗体。让身体的道防线更稳固。

5、增强肺功能：钢管舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促进肺功能，还可以清洁呼吸道。

【专业导师】

钢管教练——小敏老师

主攻：钢管，TB秀，吊环，绸缎

毕业于水灵子舞蹈深圳校区、拥有超过3年以上专业舞台教学经验、擅长钢管技巧、性感钢管舞、现代抒情钢管舞、古典钢管舞、火辣酒吧钢管舞、多种风格TB秀、吊环、绸缎等等、同时拥有丰富的户外表演经历、教练现场教学技巧有很强的编舞能力以及专业舞台演出指导。

【学校简介】

水灵子舞蹈国际连锁，创立于2011年，以钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、TB 秀、模特形体、吊环舞、绸缎舞等项目为主，上课形式多种多样，有入门兴趣班、健身娱乐班、减肥班、全能教练班、店长培训班等特色课程，是全国实力雄厚的舞蹈培训机构。

截止到2018年，水灵子已经在全国拥有600+连锁门店，一卡通用免费转校，2018年11月，水灵子在菲律宾的新店开业，也正式拉开了“一带一路”国际化的全球布局。水灵子国际连锁曾获得过“国际艺术舞蹈协会 2013 年度一级单位”、“优质·诚信舞蹈培训机构”、“国际艺术舞蹈协会理事会员单位”、“钢管舞教练培训基地”等荣誉称号。

【学员风采】