长沙SPT金牌团操健身教练培训课程

【课程内容】

一、YOGA瑜伽

1、瑜伽渊源介绍及理论知识；

2、瑜伽相关解剖学及生理学；

3、瑜伽体位训练和瑜伽动作练出；

4、瑜伽课程编排和动作设计原理；

二、PILATES普拉提

1、普拉提训练原理及概念；

2、普拉提呼吸训练及呼吸的评估激活；

3、相关普拉提解剖学；

4、普拉提经典垫上动作；

5、普拉提小器械使用；

6、普拉提实操教学；

三、BODY—PUMP杠铃风暴

1、杠铃操理论；

2、杠铃操基本功练习和分解和练习；

3、套路练习、设计及考核；

4、动作设计原理和曲目选择原理；

5、杠铃操注意事项和安全知识；

四、SPINNING动感单车

1、动感单车理论；

2、单车基本动作练习和套路分解练习；

3、课程编排理论和身心平衡理论；

4、动作设计原理曲目选择原理；

5、动感单车注意事项和安全知识；

五、BALANCE身心平衡

1、基本练习和套路分解练习；

2、课程编排原理和动作设计原理；

3、课程编排理论和身心平衡理论；

4、动作设计原理曲目选择原理；

5、动感单车注意事项和安全知识；

六、KICKBOXING搏击操

1、搏击操介绍；

2、搏击操动作要领及分解动作教学；

3、课程编排理论和设计原理；

4、音乐选择及套路搭配；

七、STEP踏板操

1、基本动作和基本步法练习；

2、踏板操分解动作教学；

3、踏板操套路教学；

4、编排原理和设计原理；

八、DANCE有氧舞蹈

1、有氧舞蹈理论基础；

2、有氧舞蹈基本步伐及分解动作练习；

3、课程编排理论和设计原理；

4、音乐选择及套路搭配。

【师资介绍】

Alina红红老师

个人简历：

毕业于中印瑜伽学院，Beautu Fly整体空中瑜伽，瑜伽培训导师，SPT斯博特健身学院团操导师。

【学校简介】

斯博特学院旨在培养具有职业资格的专业健身教练。学院独创多元互动式教学、精品小班授课模式，教学成果显著，进而成为健身行业的知名品牌。迄今为止，学院已成功举办健身教练职业资格培训课程40余期，培养和输送健身教练人才共计上千人。学院自创办至今，始终保持与其他机构的交流，不断要求进步。2018年，斯博特健身学院将和海外多所知名健身培训机构合作，根据新国际健身趋势和国内健身行业实际需求为国内外培养和输送教练人才。

【教学环境】