长沙SPT高级私人教练培训课程

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￥13800 /起

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长沙斯博特健身学院

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【课程内容】

一、职业规划

1、健身行业的概述；

2、私人教练的定义；

3、发展及职业规划与管理概述；

二、私人教练专业知识

1、运动解剖学：

1）骨骼系统，2）骨连结，3）骨骼肌系统；

2、运动营养学：

1）运动营养基础，2）健康膳食指导，3）营养与健身运动；

3、运动生理学：

1）心血管系统与运动，2）呼吸系统与运动，3）能量系统与运动，4）神经系统与运动；

4、运动生物力学：

1）力学基础，2）运动原理，3）动作技术力学分析；

5、运动损伤：

1）运动损伤基础知识，2）常见运动损伤分析及处理，3）特殊人群训练方案；

三、私人教练实践技能

1、抗阻力训练：

1）抗阻力相关术语及原则，2）各肌肉抗阻力训练动作，3）各肌肉静态拉伸方法；

2、有氧运动：

1）各种有氧器械使用方法，2）有氧训练方法和注意事项；

四、私人教练销售技巧

1、了解私教销售；

2、私人教练沟通技巧；

3、POS体测及体验课分析；

4、如何有效的场地开发；

5、解决顾客担忧与话术；

五、抗阻力训练和有氧训练计划

1、增肌、减脂、塑形的抗阻力计划制定；

2、私人教练健身保护技巧；

3、体适能之心肺耐力训练计划原则、要素和类型；

六、运动基础康复和PNF伸展

1、运动康复基础思路及快速缓解的基本手法；

2、体态与人体机能、运动、疼痛的关系及常见疼痛针对性训练和计划的制定；

3、PNF伸展的定义与原理和浅层肌肉伸展方法；

七、功能性训练

1、功能性训练之壶铃；

2、功能性训练之弹力带；

3、功能性训练之健身球；

4、功能性训练之能量管；

5、功能性训练之泡沫轴；

6、功能性训练之药球；

7、功能性训练之敏捷梯；

8、功能性训练之体能绳；

9、功能性训练之boso球；

10、功能性训练之TRX悬挂；

八、红十字会急救员认证

1、急救的常识和心肺复苏技术基础；

2、掌握一般伤口包扎处理。

【师资介绍】

卢赛华

个人资历：

北京体育大学学士学位，SPT斯博特健身学院教学总监，营养师，ONEFIT功能及功能器械认证，AASFP私人教练认证，NASM-CPT私人教练认证，获得康比特“阳光十佳健身教练”称号。

【学校简介】

斯博特学院旨在培养具有职业资格的专业健身教练。学院独创多元互动式教学、精品小班授课模式，教学成果显著，进而成为健身行业的知名品牌。迄今为止，学院已成功举办健身教练职业资格培训课程40余期，培养和输送健身教练人才共计上千人。学院自创办至今，始终保持与其他机构的交流，不断要求进步。2018年，斯博特健身学院将和海外多所知名健身培训机构合作，根据新国际健身趋势和国内健身行业实际需求为国内外培养和输送教练人才。