惠城垫上禅柔专业培训
【GYROKINESIS ®垫上禅柔】
禅柔GYROTONIC®由罗马尼亚职业舞者Juliu Horvath所创,Juliu Horvath在一次演出意外中结束了舞者生涯,并深受运动损伤和慢性疾病的困扰。自此,他开始了对身体的自我探索,在学习研究瑜伽,舞蹈,体操,游泳和太极等多种训练方式过程中,他独创了一系列的器材设备和动作训练体系GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®(The Gyrotonic® Method [禅柔]和The Gyrokinesis® Method [ 舞者的瑜伽 ] )
【课程介绍】
垫上禅柔融合瑜珈、太极、体操以及舞蹈的动作特色,强调脊椎在三维平面的运动,并由脊椎连接到四肢,由内而外的力量和柔韧连接。
垫上禅柔不需要借助任何器械,只需在椅子和特殊设计的花瓣垫子上就能完成练习。GYROKINESIS ® Method透过一连串流畅且具节奏性的动作并搭配不同的呼吸方式,活动全身,让身体更轻松、更灵活、更加无负担地迎接日常生活中各种活动及运动挑战。
【禅柔目的】
GYROKINESIS®垫上禅柔适合任何人,不限年龄和身体状况,经常练习可使身体的局限获得极大改善。目前在欧美、日韩等30多个已广泛应用于康复医学中心、运动康复中心、舞蹈与健身领域,是世界公认先进的训练体系之一
【适合人群】
垫上禅柔适合任何人,不限年龄和身体状况,经常练习可使身体的局限获得极大改善
【瑜伽好处】
1⃣️使练习者伸展和加强肌肉能力,刺激并加强全身的关节与组织;
2⃣️告别僵硬的脊柱状况,并有效缓解由此衍生的各种不适;
3⃣️在对抗中创造各关节的空间及稳定性,让身体重获健康的活动度;
4⃣️学会正确的动作模式,让身体从点入线、在各平面内自由的协调运转;
5⃣️配合正确的呼吸方法,刺激心脏血管,从而增加神经肌肉的代谢,增强身体活力,释放各种压力。
【教学环境】
【老师风采】
老师:曾雪君 Grace
全美瑜伽联盟RYT200小时注册教师认证培训
垫上禅柔GYROKINESIS®国际认证教练培训
Julie阴瑜伽培训40小时
Moko辅助球教师培训30小时
Andrew McAuley老师Prana Vinyasa工作坊
擅长:垫上禅柔GYROKINESIS®、辅助球瑜伽、哈他瑜伽
【注意事项】
瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练,如果没有接受过正规训练,好不要自练瑜伽,以免因动作不当而受伤。
有血压高、颈椎、腰椎疾病的人士,在做瑜伽动作时不要用力过猛
练瑜伽前要先做好韧带活动练习,还要注意自己身体的承受力,不要练习超过自己极限的难度体式
【瑜伽前景】
随着物质生活水平不断的优化和日益提高,国内更多的女性越来越关注自我形象的完善,如何在人群中与众不同,于细节处举手投足间体现自己的女性魅力,成了女性以健康为主的新形象。随着社会发展的不断进步及不同的职场需求,人们已不再满足于简单的穿衣打扮,而是有了更高层面的审美要求,于是,练习瑜伽的人们越来越多,尤其以女性为主,少部分男性也逐步的加入这个健康练习行列。
瑜伽这个行业会快速的发展,会带动更多人参与这个项目的