云南肚皮舞培训班

【课程简介】

肚皮舞：“挖掘女人骨子里的性感”的一种舞蹈，带有浓厚中东神秘色彩的舞蹈，已经从时尚达人圈风靡到整个白领丽人中。

肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称"东方舞蹈"。早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。

土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)。1893年在芝加哥举办的世界博览会，来自埃及的肚皮舞团，令美国人大开眼界，於是肚皮舞美国人将法文Danse Du Ventre，(直译成英文"The Dance of The stomach")翻成"Belly Dance"。显然，欧洲人早於美国人先看到肚皮舞。

无疑的肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。至於肚皮舞是何是开始的历史，早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的，有不同的传说和故事。

传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自已的身体，重点集中是在腹部，在快速摆盪整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻鬆自然，果真顺利产子，於是蔚为风气，逐渐演变娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。

伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等。其中打击乐器以手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞臀的绝活时，各式阿拉伯鼓的加入无疑是锦上添花。

传统肚皮舞会结合其它的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能是受到古典肚皮舞和神秘宗教仪式的影响。这些传统而神秘的肚皮舞表演方式，中东的一些，仍然遵循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇像征男人和女人，雌雄同体的蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘色彩。

几个世纪以来，东方舞在中东一直是一种民俗性的舞蹈：人们只在一些喜庆的场合下才会跳这种舞蹈，比如像婚礼上，庆祝一个新生命的诞生，民俗节日或者其它一些大家能聚集到一块开party的时候。男人，女人和小孩子们都以跳此舞为乐，它并不是一种为了娱乐大众的带表演性质的舞蹈

【适应人群】

肚皮舞适合任何年龄段的女性，没有舞蹈基础都可以，可从基础的练起。不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，土耳其舞娘多数是胖女人，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈。而且胖人来练，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，减肥效果令人惊喜。

【课程安排】

Day 1

10:00-12:00，文化理论知识、膝盖律动及情绪掌控练习，手臂与动作的配合+精梳基本功。

14:00-17:00 初级舞码组合套路教学。

Day 2

10:00-12:00，点和线的连接，动作与速度的关系、开发你的胸腔，让你的上身开始享受自由+精梳基本功。

14:00-17:00 初级舞码组合套路教学。

Day 3 

12:00-:14:00，细扣初级组合套路的细节，让舞蹈更具有完整性和贯穿性。

18:40-:21:40 初级舞码成品舞教学

Day 4

12:00-14:00，精梳基本功中的圆形线条，以及动作的粘练性和呼吸之间的关系+精梳基本功。

18:40-21:40 初级舞码成品舞教学。

Day 5 

12:00-14:00 初级成品舞教学后部分。

18:40-21:40细扣成品舞初级成品舞的细节，让舞蹈更具有完整性和贯穿性，

【师资力量】

李文婷

★ 2011年第四届肚皮舞国际友谊赛"金皇冠"奖

★2018年马来西亚吉隆坡国际肚皮舞大赛东方舞组金奖

★东方舞导师

★国际肚皮舞教练培训导师

★埃及国际肚皮舞交流中心颁发的国际肚皮舞导师资格

★美国BLLEY QUEEN舞团认证国际肚皮舞者

★每年远赴埃及，土耳其等中东学习

★被业界尊为"优雅肚皮舞娘"

★中埃肚皮舞协会曾授予其"明星舞者"的称号

始于兴趣，一路坚持，一路收获。

经过10余年丰富的教学实践，文婷老师将国际先进培训理念和国人审美相结合，创办了一套极具特色的个性化教学体系，并用多元化的立体教学方式，以极高的吸收速度教授给学员。

文婷老师的课堂具强烈煽动性和魔性感染力，深受学员喜欢。

多年热爱，她培训的肚皮舞教练已经遍布全国各地，她的很多学生多人多次在国际和全国各省肚皮舞专业锦标赛中获奖。

其中，2015年湖南省肚皮舞锦标赛文婷老师的团队囊括了金银铜牌。

2018年马来西亚吉隆坡国际肚皮舞大赛，文婷老师带出国参赛的Amirah团队斩获金奖1枚，银奖2枚，铜奖1枚 。文婷老师个人斩获东方舞组金奖 ，李艳文斩获鼓舞组银奖 ，赛玲斩获民俗组银奖 ，汪安梅斩获融合组铜奖。

【上课情景】