昆明哈他瑜伽初中高级培训班

【课程内容】

1. 瑜伽文化 、瑜伽的含义、瑜伽的起源，瑜伽的流派

2.瑜伽体式

体式90-110个 ，拜日式、关节热身操  主题排课

 3.瑜伽调息法

呼吸法腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸等

4. 调息冥想，放松冥想，语音冥想，蜡烛冥想

5. 唱诵OM唱颂，梵文唱颂

6.教学引导

语言表达训练，特色纠正体式的性 减少会员受伤

6. 体能综合训练，艾扬格椅子瑜伽，高温瑜伽

7. 特色课程编排 ，三轮七脉 营养饮食学

9.40个高难度体式注意事项，肌肉正确发力点高难度体式技巧

10. 高难度体式编排

【教学时间】

教学时间（白班）早上9:30—12:00 下午14:00—17:30 ｛晚班｝19:00—21:00

【师资介绍】

高哲熙 毕业于云南农业大学 获授工学学士学位 大学期间结缘瑜伽 获得国际瑜伽协会IYSA200小时培训瑜伽导师资格证 曾于中国艾扬格学习密集课程 更深入了解艾扬格的三大基石 “ 时效 序列” 有过Bodyfly空中瑜伽体系学习经历 15年的教学经验对瑜伽教学有着独特的见解 个人教学风格严谨 而不失幽默欢快 传承却不失僵化 身心同修 知行合一

培训导师巩雪杰简介:

2009年至今在瑜伽行业深耕10年

美国孕产分娩教育专家Jennifer More助教

全美瑜伽联盟RPYT注册孕产瑜伽老师

云南圣安医院合作瑜伽培训师

云南博悦月子中心孕产瑜伽导师

台湾唯瑜伽芳疗导师

北京随心瑜瑜伽推广大使

【学员风采】

【教学环境】