广州悠泽空中瑜伽培训

【课程概述】

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽体式。练习者感受到身体失重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、瘦身效果，更具趣味性和互动性。

【培训内容】

空中瑜伽大纲：

一、空中瑜伽的基本起始与热身练习；

二、低中位体式（核心目标区域）；

三、高位体式；

四、空中垫面哈他体能柔软的练习

五、冥想及放松伸展；

六、课程编排的原则；

七、空中舞韵编排

八、空中瑜伽吊床设备安装运用

九、《空中瑜伽安全指导大纲》解析

【培训时间】

9:30-17:00

【报名费用】

3288元 5天（包含证书）

【报名优惠】

获得完善的培训计划

获得全面的培训跟踪及测试

获得综合的发展及职业规划

终身问题的解答及技术**

【教学现场】

【关于空中瑜伽】

空中瑜伽到底有魅力让这么多人为之神往呢？

空中瑜伽，也叫反重力瑜伽。其力量原理来源于物理运动学，是顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。

与传统地面上的瑜伽不同，练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭适时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重高出900千克。 空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量，同时又融入舞蹈的优雅。

空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦；不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。

【师资力量】

万万老师

教学总监，2007年起，钟情于瑜伽，爱上瑜伽，便走上了瑜伽之路。先后利用工作和假期时间，不断寻求学习瑜伽的机会，曾参加过多次瑜伽专业教练的培训，有多年瑜伽会所的执教经验。授课风格清新流畅，深入浅出，是非常受欢迎的瑜伽导师

大甜老师

2012年从事瑜伽行业，从事瑜伽培训多年。曾跟随国内外多位大师学习，对瑜伽哲学有较深入的了解，擅长哈他传统瑜伽，空中瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、阴瑜伽等。

多年的瑜伽习练和教学经历，有平和淡然的瑜伽气质。从瑜伽到生活，是习惯也是修行。

培训经历

瑜伽导师

瑜伽理疗师

空中瑜伽认证