广州岗顶空中瑜伽教练班

【课程简介】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
瑜曼伊人空中瑜伽教练班课程，由瑜曼伊人明星导师亲授，采用世界瑜伽协会通用的专业教学系统，学习空中瑜伽一维空间30个体式，二维空间30个体式，三维空间20个体式，以及空中舞韵瑜伽。全程指导语音口令教学模式，深化分析排课技巧。专业讲解吊床安装、会员健康检测以及空中瑜伽理论。

【课程内容】

每天3节课
20分钟地面软开＋20分钟地面体能＋20分钟把杆软开（1小时基本功）＋120分钟体式＋语音口令教学
起源自纽约的空中瑜伽（Aerial Yoga），在能承托300公斤重量的悬垂绢布（Hammock）上，配合地心吸力，做出比传统瑜伽更变化多端的体式，成为香港OL的新玩意。到底这场引力游戏是如何增进体态美呢。

【师资介绍】

柳媚导师--空中瑜伽教练

主修音乐专业教育舞蹈、 钢琴、 声乐专业

北京舞蹈学院中国舞考级

全国计算机等级四六级

初中音乐教师资格证

广东岭南舞蹈大赛群舞一等奖

全国爵士舞考级师资培训

参加舞蹈培训机构工作培训  习练哈他瑜伽、瑜伽轮 瑜伽球、空中瑜伽、中国舞、少儿中国舞、成人古典舞教学 、做精彩的自己，过自己的人生。

【教学环境】

【课程详细】

课程费用：2500元

【课程意义】

瑜伽导师往往认为空中瑜伽比传统瑜伽更易掌握，部分传统瑜伽体式，若有hammock稳定身体，在空中借力，会做得更完美，例如模仿小狗伸懒腰的downward facingdog，在地面做，双腿要奋力伸直，双手亦需发力支撑身体重量，令人难以松弛，如在空中进行，用hammock扣紧盆骨，四肢自然会垂下，整条脊椎随之放松，舒缓绷紧的腰背肌肉。毋须左顾右盼、刻意发力，便能达成体式，这一刻的思想也自然放空，进入冥想，放松情绪。

【学员风采】