上海零基础瑜伽教练培训班

【课程简介】

国际认证导师，带您正确的学习瑜伽！通过系统的体系化瑜伽教学，培养学生自我的觉知能力、瑜伽培训中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一！

【课程内容】

初级瑜伽教学：

瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。

中级瑜伽教学：

瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。

瑜伽教学：

瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

【学员风采】

【课程目的】

1．学习瑜伽可以调理生理，控制意识，达到极乐平静状态。

2．瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你不断改掉不好习惯，通过学习，让你充满自信。

3．瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

4．练习瑜伽增加脊柱弹性，使身体更加灵活，是脊柱的佳锻炼方式。

5．常练瑜伽可以修心养性，厚德载物。

【考试内容】

1、模拟授课10分钟；

2、理论知识问答；

3、汇报体位演示。

【课程收益】

1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级瑜伽教练班证书。

2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业瑜伽教学视频录制。

3．表现者推荐工作。

【课程安排】

早班

开班时间：每单月1日开班，遇周六、日往后顺延

学习周期：每周一至周五上课，每天上4节课，共160课时，学习周期2个月

上课时间：09:40-10:40，11:00-12:00，14:00-15:00，15:20-16:20

晚班

开班时间：每单月1日开班，遇周六、日往后顺延

学习周期：每周一至周五上课，每天上3节课，共120课时，学习周期2个月

上课时间：18:30-19:20,19:30-20:20，20:30-21:20

【教学风采】

【关于学校】

葆姿舞蹈学校从2010年开始致力于零基础教练培‌‌训，开设了瑜伽，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞课程，每两个月固定开班，已经培养出五十多届职业教练，目前都在国内外各大健身舞蹈瑜伽会所以及葆姿平台旗下健身直营连锁店