杭州空中瑜伽&理疗瑜伽培训班

【课程内容】

天：

吊床设备与安装技术；空中瑜伽的原则与精髓；站立、飞行系列讲解；脊柱疗愈与修复；阴阳平衡艺术

第二天：

曼陀罗疗愈艺术身心灵的完美结合；普拉提、飞行、舞蹈系列讲解；理论、模拟课堂、排课、体式全面考核；流动串联及排课技巧

第三天：

坐姿、倒立系列讲解；理论与实践；空中瑜伽冥想与热身；教师需具备哪些综合素养

【课程设置】

培训费用：原价：3580元/人   2人拼团价：3180元/人    早鸟价：2880元/人（仅限前3名）

PS：费用包括3天的学费、教材费、考证费、空中瑜伽导师证书费，吃住自理。（外地学员提前报名，可自行拼团酒店合住）

• 注：有效名额以缴全款为准，费用一旦缴纳，在培训正常开设的情况下不予任何理由退款；可自行转让名额。

开班人数：6-8人（小班精致教学）

【招生人群】

1.具有初、中、高瑜伽师资培训（200小时）或瑜伽练习者、瑜伽老师、普拉提老师、瑜伽馆主

2.从事舞蹈、表演、运动员等相关人员需要提升自我修复的

【老师介绍】

May老师

梵悠瑜伽舞蹈创办人

禅舞曼陀罗创始人

2002年毕业于浙江艺术学院（现代舞）

近11年的瑜伽教学经验

每年不定期的参加国内外名师培训

印度游学、西藏心灵之旅

定期组织带着瑜伽去旅行---身心灵课程

瑜伽导师

国内首批空中瑜伽导师

曼陀罗心灵彩绘指导师

【上课情景】

【什么是空中瑜伽】

空中瑜伽又称反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地吸引力达至深层伸展，令表层的皮肤、肌肉、以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，籍着绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助血气运行全身，对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。

【空中瑜伽的好处】

1、易学、新颖、趣味（尤其针对脊柱有问题的会员）

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式反而会更好的完成，尤其是对肩颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做到的练习；甚至很多没有基础的会员都可以轻松上手，增强会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

2、脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。

3、轻松，快乐，减压

减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。

4、锻炼深层肌肉，加快身体代谢

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

5、轻松倒立，安全高效

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族；通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态；更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩；对睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，调节内分泌。

传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松玩转倒立。