重庆羽毛球成人精品小班课

【招收对象】

爱好羽毛球的成年人、青少年（可随到随学）

【培训内容】

学习羽毛球基本技术、步法；学习羽毛球基本战术与比赛规则；培养吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。

1、正反手握拍的姿势，发球（正、反手小球，后场高远球）辅助挥拍练习

2、步伐练习（前场、后场以及两侧）后场球（高远球和吊球）网前步伐训练，后场两点步伐，被动四点步伐

3、网前小球（正、反手网前搓小球和勾对角）网前小球（正、反手网前挑球和推后场）反手后场（推后场球和放网前小球）

中场球（杀球和接杀球）

4、羽毛球特殊训练：协调训练，力量训练，往返跑、单脚跳、立卧撑、敏捷训练

5、按顺序学习，期间不断重复（平推挡球，高远球，吊球，网前搓球，网前挑球，正反手抽球，反手高远球……）

【师资介绍】

郭教练

重庆羽毛球协会理事，体育局认证的羽毛球教练员，师承李矛和世界赵建华、杨阳，拥有丰富的羽毛球理论知识和教学经验，代表重庆羽协参加各类比赛取得优异名次。

唐教练

成都体院羽毛球专业毕业，二级运动员，一级裁判员。

梅教练

毕业于重庆师范大学羽毛球专业，二级运动员，体育局认证社会指导员。

苏教练

一级裁判员，体育局认证社会指导员。

【学校环境】

【学员风采】