成都零基础瑜伽培训班

【培训时间】

教学时间:周一至周五9:00-17:30（周六属于练习时间/每月两次大课训练）

学习周期:45天（培训时长200小时）

【适合人群】

1、想从事瑜伽行业的16岁以上零基础男士和女士

2、想进一步了解瑜伽文化的瑜伽爱好者

【课程内容】

1、瑜伽的认识

瑜伽的认识与含义

瑜伽的起源于发展历史

瑜伽经

三脉七轮

影响瑜伽的历史人物

2、瑜伽的流派的认识

流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、弹力带瑜伽、寰宇瑜伽、阿奴萨拉、昆达里尼瑜伽、维尼瑜伽、希瓦南达瑜伽、艾扬格瑜伽

3、人体解剖

骨骼、脊椎、肌肉、脂肪

4、唱诵

和平唱诵《SHANTIH.MANTRA》

赞颂帕坦伽利的唱诵《PATANJALI.MANTRA》

上师颂《GURUR.MANTRA》

阿斯汤加开始唱诵《ASHTANGA.MANTRA》

阿斯汤加结尾唱诵

阿奴萨拉瑜伽唱诵《ANUSARA.MANTRA》

5、哈他六业

涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）

6、调息法

腹式呼吸

胸式呼吸

完全式呼吸

喉式呼吸

自然呼吸

7、体式

58个瑜伽标准体式

100个瑜伽变体

20个高阶体式

8、团课（75 分钟团体授课编排，逐渐增加课程的强度）

团课的设计与编排

互动的手法与技巧

实践课堂的体验与模拟

语言的运用技巧

9、团课课程

基础进阶系列课程（入门-中级-）

正位进阶系列课程（入门-中级-）

肩颈进阶系列课程（入门-中级-）

10、考核

体式考核

理论考核

实践考核

11、选修科目

高温瑜伽、生理期课程、修复课程、呼吸冥想课程、高阶体式、私教课程、空中课程、职业规划、运营管理课

【教学风采】

【学校简介】

Maya Yoga基础培训体系是综合现代瑜伽流行趋势不断改版的一个全新的教学模式，融合传统哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽等瑜伽的优点，旨在通过基础培训，让学员在走入瑜伽的过程中，通过这套体系掌握基本的瑜伽体式，并在培训过程中强调练习的重要性，达到对体式深入的认识和感受，其次，学业结束后可以熟练的掌握基础瑜伽团课上课流程并熟练操作。同时，配合瑜伽哲学、运动解剖学等知识，让学员可以科学的看待和认识瑜伽的本质，达到不盲从，通过自己对瑜伽不断认识去进步，不停留在听与看的层面，鼓励学员尝试认识和打破固有的练习方式，真正做到用心感受瑜伽，用感受引导身体。

【教学优势】

经过11年的发展与创新，在成都建立了建设路分部、金牛万达分部、龙湖北城分部、凯德天府总部四大培训基地，形成了从培养人才到会所开展与企业管理的流程化体系。Maya Yoga从创立以来一直秉承分享健康，传递快乐的理念。从基础--提高--进修--就业--加盟--管理，已经形成规模化体系，现已成为了西南地区具有影响力的瑜伽培训机构。

【学校环境】

四店总面积超过3000平方米

休闲茶室、VIP专属私教室、专业瑜伽辅助工具

自动恒温中央空调和专业PM2.5空气净化装置

让您一呼一吸都仿佛在远山的森林

【课程优势】

学费可分期，轻松月付

外地学员提供住宿

学费包含服装、教材、考试、证书等费用，后期无任何其他费用

内部价参加学院主办的进修培训，终生可参加每周的老学员复训

学员享有实习及工作推荐机会，成绩突出学员可留校做助教

【温馨提示】

需要携带的必需品

由于学员们将会有大量的时间在会所内，我们建议学生携带自己个人的瑜伽垫、水壶、毛毯（供每天的呼吸与冥想使用），这些能让自己的培训过程更加舒适，也能够为节省自然资源尽责。