佛山哈他瑜伽初中高级课程

【课程介绍】

哈他瑜伽是传统的瑜伽修习方式。它涵盖了体式、呼吸控制法、收束法契合法及冥想几个方面。哈他瑜伽从调身入手，通过建立对身体的觉知和控制力，慢慢建立起对感官和心的收摄能力，从而完成对身心灵的整合。哈他瑜伽是修习者的方便阶梯，是通向王瑜伽的捷径。

【招生对象】

1、瑜伽爱好者

2、有志从事瑜伽教练的工作者

3、在校大学生想勤工俭学及多一个就业机会者

4、在职人员想另觅一份专兼职工作者

5、现从事瑜伽教练无专业资格认证者

6、欲从事健身教练工作的健身爱好者，有无基础均可

【课程内容】

一、瑜伽理论

1、瑜伽初认知

2、瑜伽的起源及发展历程

3、瑜伽与其他运动的对比

4、练习瑜伽的注意事项

5、瑜伽各流派

6、八支分支

7、三脉七轮

8、瑜伽三大呼吸方法

9、冥想及静坐的方法

10、收束法

11、清洁法

二、体位法

1、坐姿

2、手印

3、热身练习

4、经典体位

5、拜日

三、如何成为一名合格的瑜伽教练

1、多种瑜伽课程的编排及命名

2、体式口令及语言的表达

3、学习编写哈他瑜伽引导词

4、控场能力及音乐的选择

5、体式的分析及纠正手法

6、不同级别的动作讲解及适合人群

【学员风采】

【课程目标】

全面、系统地掌握瑜伽理论知识,掌握体位法、呼吸控制法、收束法、冥想、唱颂等技能,熟练掌握瑜伽课程的编排、教学技巧。胜任高端瑜伽会馆、健身房瑜伽课教学。具备瑜伽专业门店经营管理能力。

【环境优势】

环境幽雅,设施完善，瑜伽氛围浓厚。教学内容吸收古印度瑜伽真谛，引导学员感受宁静悠远之美；兼以现代各种瑜伽流派的教学与研习，追求静谧中潺湲的流动，将体位、呼吸与心灵的修习演绎成近乎完美的享受。

【师资介绍】

丁丁老师：本馆留学海外的专职瑜珈老师。有着独特的教学风格，教学深入，严谨，科学，易懂，非常具有吸引力，擅长哈他瑜伽，反重力空中瑜伽，儿童瑜伽。

【学校简介】

瑜伽之旅隶属于广州中印瑜伽有限公司，瑜伽之旅自开办以来，一直致力于培养专业的瑜伽导师培训，在学员中发现和培养了一批新一代瑜伽导师。