合肥流瑜伽导师认证课程

【课程介绍】

流瑜伽，Vinyasa Flow Yoga。是在阿斯汤伽瑜伽理念的基础上，为更初级的练习者设计的流动序列，可以视作为阿斯汤伽瑜伽做准备的练习方式。但因其内容灵活多变性和动作的流畅性，逐渐自成一体，成为一种广受练习者欢迎的课程方式。流瑜伽同样注重呼吸与动作之间的配合，用呼吸调动身体的能量；同时注重每个体式之间的流畅连接，使一个体式自然地过渡到下一个体式，使人进入一种“动态冥想”，是集合了伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性及专注力的全面运动。

【课程内容】

1、流瑜伽入门练习；

2、体位的辅助和纠正练习；

3、呼吸控制法初级练习、流瑜伽体位法练习、如何纠正动作、流瑜伽入门练习、各种调息法；

4、体位课程分析、动作的纠正；

5、实践课程：相互辅助纠正教授练习；

6、呼吸控制法初级练习、vinyasayoga体位法练习、瑜伽体位法、收束法；

7、体位课程:：针对性体位法练习和动作的相互纠正；

8、实践课程：相互辅助纠正教授练习,口令辅助练习；

9、体位课程(热身练习课程):太阳式的练习方法和教授方法、呼吸控制法初级练习、凝视法；

10、体位课程动作的纠正(1、针对脊椎的辅助练习,使用砖、带子、墙、等综合辅助练习。2、老师如何纠正基本体式。)

【课程安排】

根据流瑜伽课程内容大纲，由流瑜伽主讲导师严格执教

1、完成五天30课时的流瑜伽密集练习，学习流瑜伽自我练习方式，课程编排方法，课堂教学教法

2、完成并通过流瑜伽理论考核，申请并通过实践课考核

3、颁发流瑜伽导师认证证书

【教学风采】

【课程时间】

30课时

【教学收益】

流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰，通过汗液排出毒素。当身体热度上升时，毒素燃烧起来并排出身体系统，从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。

【建议】

流瑜伽并不是一个单独的流派，是一种特殊的瑜伽练习方式，是阿斯汤嘎瑜伽的一种简化版。但是同样对身体的素质有一定的要求。建议学员少完成哈他专业中认证后，再参加此课程。

【教学优势】

星佐瑜伽学院传道授业解惑，敢于**所有学员的教学质量和后期学员推荐就业、留校任教、创业服务。毕业学员颁发瑜伽权威证书。星佐瑜伽已培养出数千的瑜伽教练，全国各地瑜伽馆，健身中心受教，为瑜伽教练人才搭建了广阔的推荐就业平台。毕业学员具备的职业素质和专业技能深受各大瑜伽馆和健身俱乐部的认可，他们中很多都已成为瑜伽行业内的精英和支柱。

【教学环境】

【学校简介】

合肥市星佐瑜伽文化传播有限公司，中印联盟瑜伽领导品牌，结合古印度传统教学和欧美教学理念，颁发权威瑜伽教学证书，秉持教学质量优、师资力量强、学员就业高；是瑜伽修行者和教练的学习进修的家园。