无锡瑜伽艾扬格基础入门班

【课程介绍】

以艾扬格大师及其女儿Geetaji亲自撰写、艾扬格瑜伽国际通用教材《Yoga in Action》中文名为《艾扬格瑜伽入门教程》为大纲，将瑜伽解剖学、韦达哲学、基础梵文唱诵以及自我习练计划完美地融合在课程学习中。为您在瑜伽修行道路上建立一个正确的方向。培养瑜伽练习中的根基正位，利用瑜伽辅具缓解身体的僵硬，达到避免瑜伽练习中的疼痛与伤害为目的，同时提高柔韧性、平衡性、核心力量。

【课程内容】

训练学员基本的瑜伽经典体式，奠定瑜伽练习的基础，从开肩开胯、根基站立、加强四肢力量和身体协调性为主，更是为瑜伽教练日后开设私教课程奠定良好的基础。

此课堂有效提高学员的柔韧度、增加力量、改善姿势的恶习，建立平衡感以及根基的打造。

【课程安排】

课时：12节课/90分钟，15人以内

价格：1400元/人

【师资介绍】

陈燕娜老师（Sandy）：

2003年起学习瑜伽，师从瑜伽大师莫汉，获得悠季瑜伽（中国）印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院证书。

2006年起追随艾扬格大师的亲传弟子祖宾老师，也是国内早接触并练习艾扬格瑜伽的中国弟子之一。

2010年起师从艾扬格大师的亲传弟子梵克老师，接受艾扬格瑜伽全球师资培训体系（TTC）。

并多次参加全球别艾扬格瑜伽Gloria老师、John老师等国际老师的工作坊，同时向印度首席呼吸法大师O.P.Tiwari学习呼吸控制法的系列培训课程。

2016年7月参加中国艾扬格瑜伽协会成立四周年的Martin Zilbauer 老师“从外在身体到内在身体的正位”的专题课程。

2016年8月底参加中国艾扬格瑜伽认证考试，并通过艾扬格瑜伽Introductory II级别的考试获得授权，正式成为可以教授艾扬格瑜伽课程的认证老师。

2016年10月持续参加Zubin大师的第九期艾扬格瑜伽精进习练营。

2017年7月参加由“牛津智者”Richard老师的中国艾扬格瑜伽协会成立五周年会庆课程“联结的艺术”。

2017年8月起跟随艾扬格瑜伽3的Peter老师学习中初级别的课程。

（目前也是无锡地区位通过此认证的老师）

教法细腻，讲解清晰，

虔诚的艾扬格瑜伽习练者！

【学员风采】