杭州空中瑜伽工作坊培训课程

【课程介绍】

1、空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍，空中瑜伽的原理及由来，如何建立空中瑜伽的感觉，如何正确、安全练习空中瑜伽

2、学习空中瑜伽的初级体位，中级体位，体位及变态动作超过150个及如何科学排课

3、如何通过悬吊和反重力技术改善脊柱已经出现的病理问题，把在医学界非常流行的理疗牵引并结合瑜伽结晶出完美的空中瑜伽

4、如何融合芭蕾、舞韵的元素让动作及整个课程极富美感，串联后进行精排达到商业演出的惊人效果

5、一年内免费复训，帮助学员查漏补缺，使课程更加丰富

【课程内容】

1、空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍，空中瑜伽的原理及由来，如何建立空中瑜伽的感觉，如何正确、安全练习空中瑜伽；

2、学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理；

3、了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合征和下交叉综合征；

4、通过悬吊和反重力技术改善脊柱已经出现的病理问题，把在医学界非常流行的理疗牵引并结合瑜伽结晶出完美的空中瑜伽；

5、掌握正确的运用背部肌肉的方法如:背阔肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前锯肌等等解决容易导致：圆肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的问题；

6、通过解剖学把科学的身体评估，姿势异常在运动模式中达到姿势纠正；

7、怎样启动核心肌群正确地习练，怎么样让核心肌群的练习和日常生活息息关联；

8、如何运用吊床安全正确地串联瑜伽体式；

9、结合瑜伽，通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性，加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力；

10、学习针对性的空中瑜伽私教；

11、学习编排不同主题的会员课；

12、 学习超过初级体位，中级体位，体位及变态动作超过150个；

13、融合芭蕾、舞韵的元素让动作及整个课程极富美感；

14、模拟课堂实践教学，让学员在掌握好动作，正确地编排课程；

15、掌握动作的串联达到实用性；

16、串联后进行精排达到商业演出的惊人效果；

17、利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正；

18、学习空中舞韵瑜伽一支。

【教学风采】

【导师介绍】

Seven

从事瑜伽教学近十年，累计教学课时超过6万小时

2007年获得《国际瑜伽导师认证》

国内首批从事Energy Vinyasa Yoga教学的教练，跟随马来西亚Gilbert Ng瑜伽导师学习，获得香港Ojayoga授权教学认证

大陆从事多维瑜伽教学，获得寰宇瑜伽Universal Yoga认证

2007-2011年获得《瑜伽理疗师证书》

2009-2014年获得Anusara导师认证

2013年学习了并获得孕产培训导师职业认证资格

2013年跟随普拉提创始人吴振巍导师学习3D运动解剖学，获得导师认证

2014年获得《初中空中瑜伽导师培训资质》

擅长领域：传统哈他教学、空中瑜伽教学、理疗瑜伽教学、Anusara瑜伽教学及初中啊瑜伽导师培训及空中培训及孕产培训课程

【教学环境】

【关于学校】

杭州婵院健身服务有限公司,是中印瑜伽协会中国大陆区指定的瑜伽健康培训指导机构。杭州婵院健身服务有限公司凭借先进的瑜伽健康理念、的瑜伽导师以及婵院瑜伽独创的专业化管理体系，使婵院瑜伽品牌在短短5年时间内，成为中国瑜伽行业知名品牌。