北京心理学培训《绘出内在的自我》课程

【主讲专家寄语】

精神分析大师荣格曾经说过:“谁向外看，他就在睡梦中。谁向内看，他就醒来。”

随着年龄的长大,我们反而不如小时候那么容易发现自己想要的是什么,我们需要一个安全的空间,让我们敢于说出内心深处的渴望,用自己真实的声音面对自己,面对所爱的人,面对那么多爱我们的人!

无论你出生在何种地方，身处在哪个岗位，在什么样的家庭中成长，或者拥有怎样的价值观，你永远都是的、独特的你。我们一路风雨走来，成为了“一个真正的人”，回头才发现有很多时候我们没有了信任别人和开放自己的能力，而真心的微笑也越来越少的在我们脸上出现。

您是否需要这样一个地方，能够去倾听和表达内心的声音？能够去看自己的真实的模样？

您是否需要知道自己是感性的还是理性的？是精神的还是物质的？你是平静的还是忧郁的？

您想更深入探寻自己吗？您想更了解自己的内在世界吗？

飞迪曼为我们提供一个安全的探索之旅, 团体中鼓励真诚的表达自己, 通过绘画、雕塑等技术，让我们关注此时此地，帮助成员觉察和发现内在的自我。

通过在团体中不断地自我成长，团体成员可以成为每个成员的神奇魔镜，帮助我们看到自己˙听到自己˙遇见自己。知道自己是什么样子的，知道自己真正的需要是什么，知道自己将去向何方；知道自己拥有什么，并可以再拥有什么；从接纳自己原来的样子开始，不断的悦纳自己，提升自己，且更能表达自己的感觉，继而提升自己觉察能力，在遇到琐事时能坦然面对，能更有意识地面对未来，接受新的观念与经验，提高内心的舒适感、幸福感，更好地去爱˙去工作˙去生活。

【课程设置】

一、A组自我探索

目标：自由绘画，疗愈自己

我们有时候觉得很了解自己，可是我们真的像我们想象的那样了解、认识自己吗？让我们信笔涂鸦，在一幅幅绘画中看到自己，通过不断的体验、自我探索和成长，逐渐看到了自己内在的美好本质，接纳了自己如实如是的样貌及状态。

1、冥想

2、自由绘画

3、分享和讨论

通过体验式互动绘画分享和交流，我们不再需要为在这个社会中证明自己而活着，不再为完成他人的期待而活着，真正开始为自己存在的意义而活着时，让心回归自我。

二、B组理论学习

目标：了解绘画治疗技术原理，掌握绘画治疗应用。

虽然我们有时候希望理论和应用能够分开，但是任何理论及应用都无法从治疗过程的更大架构上分割出来，从而生成千篇一律的处方。绘画治疗恰恰就是将治疗过程的各个方面组织在一起的结构。我们每一个人都可以超越语言交流的限制，用绘画与自己和他人深度交流。通过结构式的互动，让我们真正会灵活运用绘画治疗的技术，知道绘画治疗的原理，让我们能更好的帮助自己和他人。

通过绘画这些符号，帮助我们呈现内在意象，从而整合自己。

1、自画像技术

2、有主题绘画：画出我的……

3、无主题绘画：感受当下，画出……

让我们在这种学习体验式团体中，学习理论的同时掌握技术，并开始走让觉察自我，整合自我，成长自我的路途。期待在绘画治疗中与你相遇。

【教学环境】

【适宜人群】

1、对绘画等艺术治疗感兴趣的专业心理咨询师

2、对心理探索感兴趣的人士；

3、希望探索自己内在，获得心灵成长的人士；

4、想由内而外活出温暖的自己的现代城市人群。

【小组名额】 10-15人

【小组费用】 2880元/组 10次/组 时长：3个小时

【小组时间】 

周日上午组 每周日上午 09:00-12:00

周日下午组 每周日下午 14:00-17:00

【小组条件】

1、需要有持续稳定的出席团体活动的时间；

2、能承受由团体经验而引发的各种阶段性不舒适感。

3、不建议夫妻或情侣参加同一小组。

【小组目标】

◆ 帮助参与成员探索、发现、整合自己。

◆ 提升成员的驾驭自己的能力，做快乐的人。

【报读须知】

〈入组前需要了解的事宜〉

一、在成长小组里面，我可以得到什么？

在这个社会里，很多人感觉很迷茫、很无助，不知道自己究竟是什么样子，对自己的生活状态不满意。他们难以与别人建立与维持亲密、互悦和有意义的人际关系。成长小组能向个人提供一个机会，让他们：

◇接受和提供支持与反馈

◇不断发现自己

◇不断整合自己

◇开诚布公地直接谈论各种感觉

◇通过观察在此时此刻发生的事情，去洞察和理解自己的想法、感觉和行为。

◇在认知自己的同时，理解其他人的想法、感受和行为。

◇提高自信和自尊。

◇在小组中经历个人变化并期待着将所学用到小组外的生活中去。

二、我在成长小组里做什么？

小组成员被鼓励去谈及任何个人或个人成长中的问题，只要这些问题与引导他们前来参加小组所想解决的问题和所想实现的目标相关。

成员会经常去分享他们对另一个人的印象，他们的想法、恐惧以及正面感受。我们越能在团体的此时此地情景中开展工作，就越能发挥效果。

三、小组成员之间是如何交流的？

若想让自己从团队中得益，那么暴露自己就是必要的，但是成员有权力自行决定暴露的程度。团体不会强迫成员谈论任何事情。

团体鼓励成员以建设性的方式与其他成员对话。有益的回馈是聚焦于此时此刻发生了什么事情，而不是去责备；这类直接的回馈与接触是不同寻常的：在我们的文化里很少有人谈话会如此真诚与直接。因此，开始的时候可能会感到有风险，但是又能让人感受到深深的魅力与意义。

四、如果我临时有事，错过了成长小组的聚会时间怎么办？

定期出席是很关键的，我们希望你在时间表上做出优先安排。当每位成员都珍视与尊重每个参与者的许诺与工作的时候，成长小组进展会是佳的。定期出席并在活动中积极参与，这是获得成长的重要的方法。同样的，按时出席每一次聚会也很重要。如果你知道你将会迟到或者缺席，我们希望你能尽早致电组织者，让其他组员可以在活动开始的时候就知道。

五、当我在小组里面觉得不舒服的时候，我可以退出么？

有时候你会觉得不想呆的地方就是团体体验小组，因为那里有种不舒服的感觉。事实上，这种时候可能恰恰是开始成长的良机，会产生非同寻常的效果。在同样的心情下，你可以看到在你生活中体验过的一些困难在小组里快速的出现。别为了这些情况而气馁。其实它是一个很好的机会，因为那意味着你和小组成员激发了一个关于你的重要问题。

你已经决定，并同意去参与成长小组，开始付出以及接受支持，目的是找到真正的自己。我们非常期待与你一起，在这个小组里一起努力。当然，你的决定也永远受到尊重！

【关于我们】

北京飞迪曼管理咨询主任寄语

从2007年3月21日注册以来，飞迪曼走过了风风雨雨的3000多个日日夜夜。

这些年以来，飞迪曼在摸索中成长，回眸往昔岁月，更加地感恩与飞迪曼紧密合作的诸多老师，也深深地感动: 众多的老师们积极的成长步伐，一步一个脚印地迈向自己的成熟与自信，给初来乍道的实习咨询师们亮指方向，也给来访者们带来了新的希望。

这些年以来，我们稳步提升自身的咨询水平，培训师资，从国内到世界，我们一直在前行，稳稳地。从个体咨询，到成长小组、督导小组，到连续国际化精神分析培训，我们一直在探索，稳稳地。从心理咨询师培训，到实习基地的增加，到咨询师的正式入职，我们一直在提升，稳稳地。

稳稳地，我们前行，稳稳地，我们探索，稳稳地，我们提升。稳稳地，我们希望和更多的新老朋友一起前行，携手快乐生活!