无锡暑期瘦身成品舞速成班

为什么要跳舞

跳舞可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。跳舞是一種有益身心健康活動，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉，使体魄健壮。跳舞对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，跳舞还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。在舞跳当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过跳舞的过程，舞者在表现自己的同时培养了自信和气质。

健身舞蹈是“带着笑容去训练的项目”，在跳舞中，更关注的是舞者是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，跳舞有着非常大的作用。

学舞练功,终身受用， 练就标准形体,舞出帅哥美女，爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，能够减肥，便会塑造出魔鬼身材。更何况是我们的成品舞速成班每周6次4小时的运动量呢？既能减肥又能快速学成品舞，一举两得的事情，何乐而不为呢？辛苦瘦身一个月，健康美丽一夏。

招生对象：

1）快速瘦身又热爱舞蹈者；

2）短期需要加强和速成的学员；

3）零基础想快速学成品舞者

4）想做舞蹈演员，拿高薪工资者

5）想矫正形体塑型者。

学期安排

一个月30天 全天授课，上下午封闭式训练，每天4小时课程。

导师授课的所有舞蹈，学员们都可以用手机或DV拍摄分解动作；所有基础训练音乐、视频舞蹈音乐、都可用U盘拷贝下来，以供大家回去复习。

导 师：梅子（merry） 曹凯(BENNY) 小伟

上限人数：15人 （人满截止报名）

优惠活动

凡在六月十日之前报暑期瘦身成品舞速成班的学员可送新境界舞蹈月卡一张，可上新境界舞蹈的日常爵士舞班和周末班季任意班，并且享受9折优惠。

教学环境

学员风采