广州《系统成长》篮球训练夏令营（综合基础班）

课程介绍

千秋业教育·系统成长篮球训练营（夏令营）是根据中国人,亚洲人的特点,并结合我国青少年的生理特点制定的一套系统的篮球成长训练方法,适合我国青少年的体能和篮球技能训练大纲的篮球训练,

同时引进当前美国NBA先进科学的青少年阶梯式篮球训练方法.系统成长篮球训练班以发展和提高青少年篮球水平为已任, 从大众青少年篮球爱好者中发掘篮球苗子。以专业、规范、系统篮球技战术训练,为中国篮球的发展提供备选人才。

课程特色

★汇聚篮球名师

★体验篮球魅力

★领略名帅风采

★你就是篮球场上的

招生对象

青少年 、成年人

课程安排

1. 后卫脚步移动训练、协调性训练、球感训练

2. 后卫传球训练—双手头上传球、双手胸前传球、双手击地传球、单手肩上传球（左、右手）、单手胸前传球、背后传球、背后击地传球、脑后传球、胯下传球、单手点拨传球、假动作传球

3． 原地运球训练、行进间运球训练、两手交替快速运球训练、变速运球训练、运两球训练

4．三步上篮训练（左、右手）、运球反手上篮训练

5．体前变向过人训练、假变向过人训练、跨下运球过人训练、背后运球过人训练、运球转身过人训练

6．高低运球穿越过人上篮、横向跳步过人上篮、变速运球上篮训练

7．高手抛球训练、假动作转身投篮训练、造投篮犯规训练

8．移动摆脱接球跳投训练、运球一步、两步急停投篮训练、转身后仰投篮训练

9．各个点的中投训练、罚球训练、三分投篮训练、计时测试

10．一对一对抗训练、三对三训练、五对五比赛

11．配合战术训练：掩护配合、传切配合、突分配合、策应配合、2打1、3打2、快攻配合

12. 素质训练（速度、弹跳、力量、爆发力训练）

教学环境

报名须知：

1、营地：军事训练基地素质教育训练基地

2、营员：男女不限，7至16周岁。

3、住宿：现役部队营房。

4、餐：  军营餐（二荤二素），**餐量

5、保险：给学员购买了旅游责任险和旅游意外险

6、名额：每一个大队不超出50人（分班：小班7——9岁；中班10——13岁；大班14——16岁）

7、教员配置：配一大队长，由助教或教官担任，8至12名学员组成一小队，小队长由学员担任， 一名老师。二名助教，一名教官，一名医生）

8、军营配置：常规军事训练场地，拓展训练场，标准营房，大型食堂，军医。

9、营方配置给学员装备：2套迷彩服，被子，床单，蚊帐。

10、学员自带物品：日常衣裤（鞋袜），个人洗漱（卫生）用品，毛巾，牙膏，牙刷，香皂，洗发水，洗衣粉，纸巾，水杯（好能提的）。

11、不建议带的物品：移动电话、（带到营区的交大队长保管，回程的时候交还），电动玩具、随身听、扑克牌、漫画，小说，杂志，刀具，酒，烟等。