深圳孕产普拉提教师培训班

【课程定位】

ZENTRA孕产普拉提教师培训是面向孕期、产后及女性功能训练场景设置的专项教师教育课程。课程围绕孕产生理与解剖基础、安全边界、不同阶段的训练考虑、课程编排及沟通策略展开，帮助教练建立服务孕产人群所需的专项知识与教学判断能力。

ZENTRA孕产专项不以单纯增加“孕期动作”或“产后动作”为课程目标，而是强调不同阶段身体变化、训练风险边界、个体差异与教学决策之间的关系。

孕产课程属于ZENTRA Specialist Education（专项教师教育）体系，作为独立专项方向设置。

【主要学习方向】

• 孕产生理与解剖基础：理解孕期及产后阶段与训练相关的主要身体变化。

• 孕产训练安全与专业边界：明确普拉提教师的职责范围、风险识别与需要转介的情况。

• 不同阶段的训练考虑：根据阶段及个体状态调整动作、体位、支撑、负荷与训练目标。

• 课程编排与动作选择：围绕实际状态和训练目标组织课程，而不是套用固定“孕产动作表”。

• 教学沟通：进行清晰、谨慎、专业的训练说明与个体差异沟通。

• 案例与教学实践：把专项知识转化为课堂判断与实际教学。

【师资力量】

廖丽霞 Liao Lixia

ZENTRA 联合创始人、项目主管（Program Director）｜Pre- and Postnatal Pilates QTT

教育与培训背景：

• 2015年完成 BodyConcept Movement Academy 综合普拉提教师培训课程，并取得课程完成证明。

• 2017年于中国玛雅瑜伽学院系统学习瑜伽、瑜伽康复理疗及空中瑜伽，并取得瑜伽康复理疗师认证。

• 2018年在中国左右普拉提完成大器械进阶学习。

• 2019年完成BASI CTTC培训项目

普拉提授课经验：

• 自2015年起从事普拉提及身心训练教学，主要开展一对一及小团体课程。

• 长期服务一般公众及孕产人群，自2020年起重点聚焦孕产普拉提与产后功能训练。

• 累计一对一及小团体教学超过3,000小时。

教师培训经验：

• 自2019年起参与普拉提教师培训项目主讲，承担基础解剖、姿势与动作教学、课堂观摩反馈及结业考核。

• 自2020年起重点负责孕产方向教师培训，包括课程授课、案例督导与考试评估。

• 截至2026年，教师培训授课、课堂观摩反馈与考核督导累计超过500小时。

当前角色与专业方向：

• 现任ZENTRA联合创始人、项目主管（Program Director）及孕产普拉提培训负责人。

• 负责ZENTRA体系内孕产普拉提课程的研发、标准化与持续更新，并承担Mat与器械模块中的孕产相关教学内容。

• 作为Special Populations（Pre- and Postnatal）模块QTT，教授孕产生理与解剖基础、孕产安全边界、课程编排与沟通策略，并参与学员考核与教学质量把关。

张俊峰 Junfeng Zhang

ZENTRA 联合创始人、首席讲师｜Comprehensive QTT / Chief QTT

教育与综合培训背景：

• 2013年毕业于中国人民解放军装甲兵工程学院、石家庄机械化步兵学院，主修机械工程与装甲步兵指挥，获机械工程学位与军事科学学位。

• 2018年在中国左右普拉提（Left & Right Pilates, China）完成 Comprehensive 教师培训，涵盖 Mat、Reformer、Cadillac 及相关器械，累计450小时以上。

• 2019年于北京参加 BASI Pilates CTTC（Comprehensive Teacher Training Course），完成课程学习，并持续将BASI综合体系用于个人教学与教师培训实践。

普拉提授课经验：

• 自2018年起持续从事普拉提教学，截至2026年具有8年教学经验。

• 授课对象包括一线作战部队官兵、公众会员及专业教练群体。

• 累计一对一及小团体教学超过3,000小时。

教师培训经验：

• 自2019年起担任普拉提教师培训项目主讲，持续从事教师培训授课、辅导、督导与考核。

• 截至2026年，教师培训授课、辅导、督导与考核累计超过800小时。

• 主要负责解剖学 / 生物力学与动作评估、Mat与Apparatus教学法、教师教学考核与课程质量控制。

当前角色与专业方向：

• 现任ZENTRA联合创始人、首席讲师及Comprehensive Program首席QTT，参与课程大纲、教学标准与教师培养体系的设计和持续修订。

• 负责解剖 / 生物力学与姿势评估、垫上及器械模块的核心教学，并参与Mat与器械教学方法及考试Rubric的制定与执行。

• 负责教师培训学员的书面与实操考核、教学反馈及整体教学质量把控。

• 将普拉提原则与军队功能性体能训练相结合，曾在部队训练中降低伤病率并显著提升年度体能考核成绩。

【机构简介】

ZENTRA PILATES 是一家专注于普拉提教师教育与教学能力培养的专业培训机构。核心教学团队自2019年起共同从事普拉提教学与教师培训工作，2025年以ZENTRA品牌独立运营，持续围绕普拉提教师教育、教学能力培养与专项课程研发开展工作。

ZENTRA目前以深圳教学中心为主要教学基地，并在北京、天津、上海、长沙等城市根据课程计划不定期开课。其他城市课程使用合作教学场地，具体开课时间与场地以当期排期为准。

ZENTRA建立了完整的国际标准普拉提教师培训体系。ZENTRA Comprehensive Teacher Training Program 已获 PMA ITTAP Approved Program 认可，并列入PMA官网的ITTAP Approved Comprehensive Programs名单。项目认可针对教师培训项目本身，覆盖课程结构、教学要求、实践环节、考核体系、教师培训师资及项目记录等核心内容。

ZENTRA具备”国际体系“+”实战落地“双重优势。完整教师培养从一开始就同时建立国际标准的知识体系和真实课堂需要的教学能力，不把国际体系留到后期“补”，也不把零基础入门与未来实际教学拆成两套互不相干的学习。

综合教师培养的三个核心模块为解剖与评估、垫上、综合场馆；此外设置孕产等专项教师教育课程。教学不止停留在动作学习，而是围绕真实课堂所需要的观察、判断、选择、教学与纠正、复测等能力，帮助学员逐步建立完整的教师能力链条。

对于准备系统进入普拉提教师行业、提升真实教学能力，或已经完成其他培训但仍希望加强评估、课程设计与课堂处理能力的学习者，ZENTRA提供的是以教师能力为核心的长期教育体系，而不是单纯增加动作数量的短期培训。