广州瑜伽瘦身培训班（私教服务）

【课程介绍】

瘦身瑜伽:

瑜伽减肥的好处，瑜伽减肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通过身心头一体，而达到的一种减肥方法，在练习瑜伽的时候，既能减肥瘦身，还能帮助你调节身体的分泌问题!瑜伽减肥的针对性和有效性有很多，不同的减肥方法和瘦身动作会有不同的减肥瘦身效果!

各式各样的瑜伽减肥动作一定要配合好准确的呼吸方法，一定要找有经验的瑜伽老师来学习正确的瑜伽呼吸方法。因为不正确的呼吸方法会给身体造成压力，影响减肥的效果，甚至有副作用。

【教学特色】

本作室采取私教(一对一)、小班授课（每堂课只安排6人练习），确保每一堂课的教学质量。让每一位学员都能享受到一对一的针对性辅导，给您私教一般的服务。让您充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。 只做专业的瑜伽馆，只教正统的瑜伽练习方法。通过我们专业的指导，带给您如夏花般灿烂的阳光生活！

【课程安排】

根据会员的要求量身定制的塑形瘦身课程。安全、有效。

【机构介绍】

深梦蓝瑜伽工作室是一家定位于中高端小区的私教、精致小班授课的专业瑜伽普拉提工作室。工作室设在广州（番禺区洛溪新城洛涛北区,华润万家旁），交通便利。环境幽雅、舒适、安静、空气清新。是工作之余减压和保养之去处，更是塑形、修身养性的佳场所。

【教学团队】

陈教练

的瑜伽教练证书

专业的私人教练证书

孕婴协会孕妇产后瑜伽教练证书

普拉提教练证书

【瑜伽的好处】

1.瑜伽姿势中的各种伸展动作，如手臂上举的山立式姿势十分简单，但它能让身体两侧的肌肉拉长并加速其血液循环，起到燃烧脂肪的作用。

2.身体前弯后仰的动作可以加速全身的血液循环，能由里到外地刺激脂肪容易堆积的身体前侧和后侧部位，如腰部、臀部以及腿部。

3.扭转的姿势也能十分有效地消减身体局部的脂肪，帮助消除内脏周围堆积的脂肪并维持其正常功能。

4.身体倒转的姿势也是练习者们消除身体多余脂肪的佳选择和喜爱的姿势。

【温馨提示】

1、报名前一定如实的告知身体的状况。

2、提前预约，上课穿宽松有弹性的衣服。

3、好空腹练习，经期间3天休息。

4、为了达到瘦身的效果，好能坚持练习整个课程。