沈阳舞蹈基础培训课程

【舞蹈基训课课程目的】

舞蹈基训课是舞蹈训练的基础课程，旨在为舞者打下扎实的基本功，提升身体能力、技术水平和艺术表现力。具体目的包括：

1、培养正确的身体姿态

体态矫正：通过训练纠正不良体态，培养优雅的舞蹈姿态。 身体线条：塑造修长、舒展的身体线条，提升舞台美感。

2、提升身体能力

柔韧性：通过拉伸训练，增强关节活动范围，使动作更流畅。 力量：强化核心肌群和四肢力量，支撑复杂动作和长时间表演。 耐力：提高心肺功能和肌肉耐力，确保舞者在高强度表演中保持稳定。 协调性：增强身体各部分的协调能力，使动作更精准、自然。

3、掌握基本技术

基本动作：如手位、脚位、步伐、旋转、跳跃等，为后续高难度技巧打下基础。 动作规范：确保每个动作的规范性和准确性，形成正确的肌肉记忆。

4、培养节奏感和音乐感

节奏感：通过音乐配合训练，提升舞者对节奏的敏感度。 音乐感：增强舞者对音乐情感的理解，使舞蹈与音乐完美融合。

5、增强身体控制力

平衡能力：通过训练提升舞者的静态和动态平衡能力。 动作控制：增强对身体各部位的控制力，使动作更精准、稳定。

6、预防运动损伤

科学训练：通过正确的训练方法，减少运动损伤的风险。 身体保护：增强舞者的身体保护意识，学会在训练中避免受伤。

7、提升心理素质

专注力：通过训练提高舞者的专注力，确保表演时全神贯注。 抗压能力：增强舞者在高压环境下的表现稳定性。

8、为高难度技巧打下基础

技术储备：通过基训课为后续高难度技巧（如旋转、跳跃、控制等）打下坚实基础。 动作衔接：提升动作之间的流畅衔接，使表演自然、连贯。

总之，舞蹈基训课是舞者成长的基石，通过系统训练全面提升身体能力、技术水平和艺术表现力，为舞者的长期发展奠定坚实基础。

【部分师资力量】

刘福洋——特邀艺术总监

青年舞蹈家

国家一级导演

国家一级演员

现任浙江歌舞剧院舞蹈团团长

浙江音乐学院 硕士生导师

中国舞蹈家协会 理事

浙江省舞蹈家协会 副主席

浙江音乐学院硕士生导师

曾多次在国内，国际的专业舞蹈比赛中获奖

曾多次应邀出演国内，国际的大型舞剧并担当主演

曾多次参加国内的大型公益晚会并受到观众好评

曾被韩国舞蹈届人士评为 “天才少年” 称号

李育樟——思育舞蹈创始人、校长

原杭州87号艺术空间负责人

2011年浙江省音舞节《红色英雄》金奖

2012年获得全国精品优秀作品展演 古典舞A组《勾践》金奖

2012年参演舞剧《太极传奇》（B组）主演，并赴美国巡演15场，全国巡演30余场次

2014年被评河南省文华奖（优秀演员）（优秀表演奖）

2015年获洛神杯舞蹈大赛（27.27）一等奖

2015年获河南省舞蹈大赛（忠烈英魂）二等奖

2017年赴广东参加戴爱莲全国舞蹈展演《草原之恋》担当主演并获得一等奖

2011年-2012年就业于浙江歌舞剧院

2012年-2015年就业于河南省歌舞演艺集团

2015年-2017年就业于沈阳市总工会

2017年-2020年就业于沈阳市民族艺术学校

2020年至今一直从事艺考教育工作

孟思维——教师

毕业于沈阳音乐学院舞蹈学院中国古典舞系

现辽宁歌舞团担任主要演员

代表作品《如梦清照》《人间四月》《月颂》《我的故乡》

个人奖项

参加鲁艺杯舞蹈比赛《点绛唇》荣获三等奖

参加东三省舞蹈展演《旗韵聘婷》荣获金奖

参加网络舞蹈大赛舞蹈世界《往日时光》荣获金奖

舞蹈《写意春秋》参与多次比赛 荣获金奖

参加第九届辽宁荷花奖《如梦清照》荣获金奖

参加辽宁省舞蹈比赛《扎西德勒》荣获二等奖

曾参与晚会

大型舞蹈诗《月领》担任主要演员

迎春晚会《关东春韵》担任主要演员

青春炫舞秀《国色》担任主要演员

青春舞蹈剧场《舞与伦比》担任主要演员

中华人民共和国70周年文艺晚会《献给母亲的歌》相任主要演员

舞蹈专场晚会《舞与伦比》担任主要演员

舞剧《铁人》担任主要演员

第十三届中国舞蹈“荷花奖”古典舞双人舞《如梦清照》

李悦铭——教师

2016 迪士尼开幕式

2017 原创剧目《团扇歌》参加兴全杯舞蹈大赛获表演三等奖

2017 参演国家艺术基金大型原创舞剧《万物生》

2017《祈粒》上海市新人新作比赛获《新人新作奖》

2018.5《祈粒》参加全国第五届大学生艺术展演获一等奖，优秀创作奖

2018 参演刘青戈教授《春秋》中国古典舞的 “名” 与 “实” 之辩

2018 原创舞蹈《怨歌行》获得第三届 “汇创青春” 二等奖

2018 大学生艺术节开幕式

2018 世界技能大赛开幕式

2018 湖南卫视金鹰节开幕式《雪儿达娃》

2018 中国非物质文化遗产传统舞蹈展演《一抹红》

2018 中国花鼓灯艺术交流展演周开幕式《一抹红》

2018 第二十届上海国际艺术节开幕式《国泰民安》

2021 舞蹈世界全国网络舞蹈大赛《怨歌行》特金奖等。

杨挺——思育舞蹈康复工作室创始人

原国家队队医，深耕运动医学领域数十载，凭借过硬的专业素养与丰富的临床经验，曾为国家队运动员提供坚实的健康确保。作为国内舞者确保工作发起人，他将目光聚焦于舞蹈群体，洞悉舞者训练与表演中面临的伤病风险，创立运动康复师舞者确保工作室。十余年来，杨师傅带领团队为无数舞蹈生定制科学康复方案，无论是急性运动损伤的紧急处理，还是软开度训练中大小跨、前旁后肩腰、大小脚背的系统调整，都以国家队级别的专业标准，全方位守护舞者健康，推动国内舞蹈运动康复确保体系的发展，是舞蹈界当之无愧的“健康护航者”。