南京肚皮舞培训周末提高班

【教学目标】

以规范的教学，良好的服务，认真的教学态度，提高学员的各项舞蹈技能。

【培训对象】

热爱肚皮舞，想学习专业肚皮舞者；有一定基础，想提高舞蹈技巧，从事舞蹈职业或表演者

【开课时间】

全年双休日（每周六、日，每天三小时课程）。

【课程特点】

小班教学，避免了大课不能一一辅导，从而让学生更快的进步，正确的进步！

【课程安排】

1、形体、拉伸、肌肉训练

2、肚皮舞技巧、组合练习

3、成品舞学习

【什么是肚皮舞】

肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。至於肚皮舞是何时开始的历史，早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的，有不同的传说和故事。 不管何种说法，肚皮舞都是经历不同，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈。不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，特别是在中东地区得到了健康长足的发展，成为中东地区可贵的文化资产。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作成为肚皮舞牢不可破的传统舞技，肚皮舞必须在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂的感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特姿，令人目不暇接。

【学肚皮舞的好处】

保健：肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

调节身心：在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

身体调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

锻炼PC肌：这应该是大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

【学校优势】

1.金磨坊自08年成立以来，拥有会员近500名，有自己的会馆，学员更稳定，舞团演出排练时间充裕，长期合作的稳定性相对较高。

2.学院开设：肚皮舞教练班，表演班，瑜伽会员班，肚皮舞会员班。培养专业的肚皮舞舞者，和专业的肚皮舞教练员，从专业的教材和教学方法都是根据学员的情况设置，教学内容设施动作练习的技巧和方法，肚皮舞的专业术语，理论知识，教学技巧，所以我们的舞者基本功扎实，舞台表现力强，团队合作默契。

3.老师们每年都会外出进行学习和交流，每年也会请国内外大师亲临本学院指导教学。所以我们的舞蹈都是国内新的，在道具的使用，舞蹈的创编上都会让人眼前一亮。

4.突出的一点是，金磨坊并不局限于肚皮舞的学习和表演，我们的舞蹈融合了民族风格，爵士风格，吉普赛风格，佛拉门戈风格，同时每年流行的流行曲目等都有所涉猎，均可以进行演出。

【教师】

kani老师

自幼热爱舞蹈，从小练习舞蹈基础！2006年看到肚皮舞表演被优雅性感的舞姿深深吸引．开始了肚皮舞的专业培训．授课．多次出访外地和国内外知名大师互相交流宝贵的学习经验与教学经验！

2006-2007年各地学习，获各类教练，导师称号。

2008年和费翔同台演出。

2009年、带领舞团受邀欢乐大舞台，演出表演助阵嘉宾。

2010年获得北京文化促进会和北京肚皮舞考级资质学会颁发的，肚皮舞教练证书。

2011年和很多国内国外的老师进行学习和交流，参加上海IPI学习，获导师奖。

2011年受邀香港金皇冠肚皮舞大赛担任评委

2012年参加宁波国际肚皮舞节，获得专业组。

2013年，被江苏综艺频道邀请担任肚皮舞指导嘉宾。

2014年参加北京肚皮舞大赛，获得专业组季军。

2014年参加全国东方舞电视大赛，获导师称号，佳团体奖。

Rina老师

学习东方舞肚皮舞多年，拥有扎实的基本功，唯美优雅的舞风，专长埃及风，舞台经验丰富。经常到上海，北京等地跟随众多国际，国内老师学习，带回新美的舞蹈。

2006-2007年各地学习，获各类教练，导师称号。

2008年和费翔同台演出。

2009年荣获澳门金皇冠肚皮舞大赛“十佳创意奖”，“教练奖”。

2009年带领舞团受邀欢乐大舞台，演出表演助阵嘉宾。

2010年获得北京文化促进会和北京肚皮舞考级资质学会颁发的，肚皮舞教练证书。

2011年和很多国内国外的老师进行学习和交流，参加上海IPI学习，获导师奖。

2011受邀香港金皇冠肚皮舞大赛担任评委。

2012参加尼罗河国际肚皮舞大赛，获得专业组亚军。

2013年参加上海国际开罗之星肚皮舞节和国内国外大师进行学习和交流，获主委会颁发的证书。

2013年被江苏综艺频道邀请担任肚皮舞指导嘉宾。

2014年参加全国东方舞电视大赛，获导师称号，佳团体奖。

【学员风采】