杭州初级私人教练认证课程

【课程内容】

《初级私教认证课程》是风尚力量健身商学院结合国内外最全面的健身教练技能，应健身机(健身房、俱乐部、健身会所等)人群的需求，而研发的零基础私教培训课程。《初级私教认证课程》课程极其适用于健身新手，从基础的理论知识、实践技能和安全急救开始，教学课程逐步升级，直到掌握健身教练的高级核心技能。 具备能力：学会营养与体适能评估并会制定增肌课程编排、减脂课程编排。

【课程课时】

一个月

【适合人群】

健身爱好者 宝妈 白领 退役军人 体校生 大学生 初高中毕业生 中专毕业生

【课程介绍】

第一部分

行业前景、职业前景、职业规划、职业素养体能训练

课程内容： 行业现状健身教练概述健身教练的必备素质与职业规范

课程概述： 健身教练的概念与职责健身教练的职业模式建立健身教练证书制度的意义健身教练必备的素质健身教练的职业规范

第二部分

基础理论

  课程内容：(1)运动解剖学(2)运动营养学(3)运动生理学(4)运动生物力学(5)健康体适能(6)训练原则和训练计划的制定(7)健身行业介绍

课程概述：(1)解剖学基本术语、骨骼系统、肌肉系统(2)运动系统、心血管系统与呼吸系统(3)营养素、食物的营养价值、合理营养与膪食(4)特殊人群的训练(5)肌力与肌肉耐力、心肺功能、人体组合百分比、柔韧性测试  

第三部分

基础实践

课程内容 ：(1)实战技术及指导方法(2)针对身体肌肉的训练方式(3)固定器械使用，自由器械使用(4)力量训练课程绵排(5)如何针对不同人群制定健身计划  

课程概述： (1)固定器械锻炼方法、抗阻器楲规范使用(2)器械保护方式、不同动作保护角度与力度(3)肌力训练、肌耐力训练、塑形训练(4)身体常用肌肉的伸展放松技术(5)伸展训练的各种器械或自由重量训练方法与技巧(6)增肌训练、减脂训练的运动处方制定

【机构环境】

【师资介绍】

张帅

中国健美协会独立培训师认证

中国健美协会高级健身教练认证

美国国家运动医学院NASM-CPT认证

北京市健美协会高级教练认证

北京市红十字会CPR急救认证

张玉全

国家一级健身指导员

健美运动健将高级培训导师

【机构简介】

风尚力量健身商学院是国家退役运动员培训基地，中国国家健美队南方训练基地，中国零基础健身教练培训、瑜伽教练培训及继续教育基地。学院现开设风尚体适能课程认证、私人教练认证课程和瑜伽教练三大课程体系，拥有科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，注重从专业技能、销售技能、职业素养三方面培养高素质健身人才，通过不断完善的课程体系及服务，帮助学员掌握更加契合社会需要的职业技能，建立特色的职业发展通路。