太原柔道运动员专项训练培训

【课程设置】

招生对象：10岁至成人

训练时间：周一至周六全天训练

课程目的

本课程旨在培养高水平柔道运动员，帮助学员：

1、系统掌握柔道投技、固技等核心技术动作

2、全面提升爆发力、耐力、柔韧性等专项体能

3、培养竞技心理素质和战术思维能力

4、为考试及省级以上比赛做好准备

课程内容

1、专项技术训练

投技精修：背负投、大外刈、体落等20种技术

固技强化：袈裟固、上四方固等10种压制技术

女子专项：适合女性生理特点的技术改良

组合技术：3-5个动作的连续进攻串联

2、体能强化训练

爆发力：深蹲、硬拉

耐力：高强度对抗循环训练

核心力量：悬垂举腿、药球抛接

柔韧性：每日专业拉伸课程

3、实战对抗训练

每周实战对抗

战术分析课，针对不同级别对手策略

智能训练辅助，动作捕捉纠正技术

【专项课优势】

教练团队——国家健将级教练员、省队教练亲自执教，拥有多年单招培训经验，精准把握考试评分标准！

科学训练体系——结合运动生理学与单招考试要求，定制个性化训练计划，强化优势、补足短板！

考试级训练设施——专业级场馆、进口器材、实时影像分析系统，让你享受职业运动员的训练条件！

【教学优势】

1.专业教练团队：我们的教练团队由多位前国家队运动员、高校体育教授及资深单招教官组成，具备丰富的教学经验和专业知识，能够为学员提供科学、系统的训练指导。

2. 个性化培训方案：根据每位学员的身体条件、运动水平和目标院校，量身定制培训计划，确保学员在短时间内快速提升成绩。

3.全方位备考支持：我们不仅注重体育专项训练，还提供心理辅导和报考指导，帮助学员全面提升综合素质，轻松应对考试。

4.先进训练设施：培训中心配备现代化的训练场地和器材，确保学员在优质环境中进行训练，最大限度发挥潜能。

5.高通过：多年来，我们已成功帮助数百名学员通过体育考试，进入理想院校，学员通过高达90%以上。

6.-模拟考试与评估：定期进行模拟考试，帮助学员熟悉考试流程，及时调整备考策略。

【机构简介】

山西风鹏体育位于太原市尖草坪区滨河东路国家BMX训练基地内，总占地25000平方米，配备重竞技综合训练馆，网球场，篮球场，足球场，室内外射击射箭场，小轮车训练场，行政办公区等专业场地。

山西风鹏体育是一家专注于体育培训与升学咨询的专业机构。致力于为通过体育进入理想院校的学子提供全方位、系统化的培训服务。我们拥有经验丰富的教练团队和专业的教学管理体系，帮助每位学子在考试中脱颖而出，实现升学目标。

【教学环境】

占地25000平方米，配备重竞技综合训练馆，网球场，篮球场，足球场，室内外射击射箭场，小轮车训练场，行政办公区等专业场地，比邻滨河快速路，交通便捷，紧靠汾河公园与森林公园，环境优美

训练场

训练场

接待室

食堂