上海24式太极拳精品周末初级小班

24式太极拳精品周末初级小班

（6---10人）：

教授太极呼吸、太极桩、太极基本功法和24式太极拳，三个月为一期，12课时/期，周六或周日上课，保您学会一套完整的24式太极拳，名师教授，小班授课，，免费试听，（两人以上报名，每人立减50元）

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，每月滚动开课

一年两次老会员免费太极复习课程

太极拳的作用

太极拳通过改善我们的大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病，有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松，使得人体的血管阻力减少，能够加速我们的血液循环，减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

上海魂源学员风采

学校师资

陈晨教练，上海体育学院武术研究生，中国武术六段，安徽省太极拳一等奖。上海太极拳培训中心太极主教练，蓝宝石公主号邮轮特聘太极拳教练。

擅长：

二十四式简化太极拳、四十二式太极拳、八十八式杨氏太极拳

健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦