邢台寒暑假体能提升+田径专项启蒙特训营

【课程目的】

利用寒暑假黄金时间，面向对田径运动有兴趣或计划未来走体育升学路径的初高中生，提供系统化、趣味性的田径基础训练，提升综合身体素质，发掘运动潜能，培养体育兴趣，为未来体育高考或长期发展打下坚实基础。

【招生对象】

初中生、高中生（特别是初一、初二、高一、高二学生）；对田径运动感兴趣，希望提升身体素质者；未来有志于通过体育高考升学，希望提前接触专业训练者；校队队员希望假期保持或提升状态者。

【学习内容】

基础体能训练：发展速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等基础运动素质。

田径项目启蒙/提升：根据学员兴趣和基础，体验或深入学习短跑、跨栏、跳远、中长跑、投掷（如铅球）等项目的正确技术动作和基础训练方法。

体育统招四项基础：初步接触或规范练习100米、800米、立定跳远、原地推铅球的基本技术与要求。

运动知识普及：了解运动生理常识、训练基本原理、运动营养基础、运动损伤预防。

团队协作与意志培养：通过训练和团队活动，培养拼搏精神、团队意识和坚韧意志。

【学习周期】

寒假营：2-4周；暑假营：4-8周（可提供多期选择）。

【上课安排】

通常每周训练5-6天，每天1-2次训练课（如上午/下午），每次1.5-2.5小时。安排科学合理，兼顾训练与休息。可提供日训或封闭营。

【课程优势】

专业启蒙，兴趣为先：在专业指导下安全、系统地进行田径项目体验和学习，激发运动热情。

夯实基础，受益长远：系统提升青少年基础体能和运动技能，为中考体育、高考体育或长期运动生涯奠定根基。

科学训练，安全第一：遵循青少年生长发育规律，采用科学训练方法，配备专业防护措施。

【优秀教练团队】

由经验丰富、富有耐心的青少年田径教练执教。

丰富营地活动（封闭营）：（若封闭营）组织体育主题讲座、团队拓展、电影之夜等活动，丰富假期生活。

结交志同道合伙伴：与同样热爱体育的同龄人一起训练成长。

提前规划体育升学：为有志于体育高考的学生提供早期专业指导和评估。

【师资介绍】

寒暑假特训营教练

毕天虎

毕业于燕山大学

在体育教育领域有着深厚的学术积淀和专业的教学资源,通过系统的学习,深入掌握了运动训练的理论知识,包括运动生理学、运动心理学等多方面与体育训练相关的知识。

擅长田径项目的训练,对于起跑、加速跑、冲刺等环节有着独特的训练方法。

孙佳康

毕业于洛阳师范学院

执教理念

1、2007年至2017年10年体育训练经验,于邢台市市中长跑队训练熟练掌握中距离训练技巧。

2、强调个性化训练。每个运动员都有自己的特点和潜力,根据运动员的身体素质、心理素质、技术水平等因素制定个性化的训练计划，以最大限度地发挥他们的潜力。

【教学优势】

真知体育拥有卓越的办学优势。在教学体系上，构建了科学且完善的进阶式课程，从基础技能打磨到高阶专项提升，循序渐进助力学员成长。管理模式严谨高效，采用精细化管理，对学员学习进度全程跟踪反馈，确保教学效果。

师资团队更是我们的一大优势，教练均具备专业资质与丰富教学经验，不仅传授技巧，更注重激发学员运动热情与培养坚韧毅力。此外，机构还配备先进的训练设施，为学员营造优质训练环境，全方位保障学员在体育学习道路上稳步前行，实现梦想 。

【机构环境】

训练场地门口

训练场地外观

校园环境

【生活配套】

8人间宿舍，独立卫浴，自助餐厅，配备室内游泳馆、羽毛球馆、篮球馆、台球馆等专业场馆。

田径场

游泳馆

羽毛球馆

篮球馆

台球厅

实训设备-史密斯深蹲架

实训设备-气阻设备

实训设备-力量训练器械

餐厅环境

露天影院

【机构简介】

真知体育经过多年的发展，已成为一家综合性企业，涵盖数字科技与教育和学历学校三个领域。集团始终秉持着“创新、卓越、共赢”的理念，并以体育特色教育为基础，实施体教融合的教育模式。

目前，真知体育已经形成了多层次、多学科、多专业、多边合作新模式和格局。同时真知体育还积极推动科技与教育的融合发展，为社会进步和人才培养做出了卓越贡献。真知体育累计服务学生超过 2.1万;已形成覆盖全国的教育网络，并与北京九鼎集团、浩博教育集团等多家企业建立长期合作关系。