重庆普拉提大器械培训班

【培训时间】

普拉提大器械培训班学习6周

【培训模式】

培训课程由理论课+实践课+体能课三部分构成

【培训内容】

一、普拉提大器械理论
1.普拉提历史起源
2.普拉提呼吸模式
3.医学解剖(人体结构骨骼/肌肉)
 4.普拉提训练的原理
5.普拉提康复的宗旨

二、普拉提与瑜伽本质区别
6.地面普拉提和大器械区别
7.瑜伽和普拉提大器械的本质区别
8.体态问题静动态评估分析及康复动作分讲
9.五件套的使用与安全

三、动作分解及排课
10.团课排课方法与上课技巧
 11.小班课排课方法与上课技巧
12.运动康复私教排课方法与上课技巧
 13.辅助和小工具搭配

四、就业规划

【普拉提大器械Pilates bed介绍】

普拉提大器械是由弹簧，滑板，拉索、木架床等配置组成。

其中因滑板的存在，对整体器械的稳定性有很高的要求，因为既要做动作同时又要控制滑板不要移动，这就加大了难度。弹簧结构会使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有效果。使用拉索所以可以做到垫上普拉提很难做到的动作，使得练习者更容易掌握动作的准确性。

绳带可调节提升器可以帮助使用者更好的设置不同的阻力和强度，并且可以为物理治疗和体育训练提供更佳的调节角度。

因为有了绳带，更增添了普拉提动作的多样性和可控性，使普拉提的垫上动作难度加大或是降低。轨道结构的引入可增加运动时的动作幅度，配合弹簧的不稳定性，更好的增强了训练者的核心控制能力。

【培训中心环境优势】

冥想瑜伽(MING XIANG)门店均选择各大区域核心商场，交通便利/停车方便，会员练习前后还可以顺便购物或带孩来商城玩耍。均为区域内最便捷的瑜伽会所。

冥想瑜伽(MING XIANG )门店均全屋安装中央空调、新风、地暖三套系统，基本一年四季都能确保一个恒温舒适的练习环境。均为区域内设备先进的瑜伽会所。

【环境展示】

前台环境

教学环境

教学环境

休闲环境

【课程特点介绍】

团体课——效果取决自律，保持一周至少三到5次上课频率，课程丰富，类型也多，以星级区分难度，主要以常规练习为主，适合有基础，身体无任何病痛会员。

小班课——辅具，小工具为主，每周课程有明确主题，人少老师能更精准的传授瑜伽知识，看到每个动作细节，也能更精准的纠正和辅导，具有性价比高的优势，适合新人。

私教课——根据会员的身体和需要制定私人训练计划，每个疗程以及每次课程都能量化，效果立竿见影，从骨性问题到肌肉问题，从疼痛到康复，从无形到精准雕刻，从走姿，站姿，坐姿等不良生活姿势开始改变，具有时间灵活自由、教练关注度高、方案量身定制等多重优势，适合对自己有要求并且想一直保持优雅的女性。