浙江体育田径类单项训练课程

【课程简介】

本课程拥有一套科学且系统的训练架构。从理论讲解入手，依据运动生理学和训练原理，为学生剖析田径单项技术，使他们不仅知其然，更知其所以然。这为后续的实践训练奠定了坚实的知识基础。无论是热身拉伸、专项技术训练、身体素质训练，还是模拟比赛与心理训练，各个环节紧密相连、环环相扣。每个部分都有明确的目标和详细的训练方法，循序渐进地提升学生的能力，避免了训练的盲目性和随意性，确保学生在整个训练过程中稳步提高。

【训练项目】

中长跑训练、跳远训练、投掷训练

【课程目标】

单项技能提升

帮助学生熟练掌握特定田径单项的技术动作，包括跑、跳、投等各个环节，提高运动技能水平，使学生能够在该项目中表现出更出色的成绩。

身体素质增强

通过针对性训练，全面提升学生与该田径单项相关的身体素质。

培养竞技精神与心理素质

培养学生在训练和比赛中的竞技精神，包括坚韧不拔、勇于挑战自我的品质。同时，提高学生应对比赛压力的心理素质，如在紧张环境下保持冷静、集中注意力，克服紧张情绪对运动表现的影响。发挥出应有的水平。

【师资介绍】

毛教练

大学本科学历，运动训练专业，省队退役，专项：中长跑

吴教练

上海体育大学本科学历，运动训练专业，一级运动员，专项：投掷

【教学现场】

长跑训练

技巧练习

【教学优势】

课程专注于田径单项的技术训练，针对每个技术环节进行反复打磨。拥有专业的教练员团队，制定科学的训练计划，创新的训练方法。涵盖了全面的身体素质训练内容，包括力量、速度、协调性与灵活性等方面。

训练场地配备了完善的安全防护设施，教练在训练过程中始终保持高度警惕，密切关注学生的训练情况，对训练强度和难度严格把控，避免因过度训练或动作失误导致学生受伤，让学生在安全的环境中安心训练。

【课程费用】

200元/节（10节起报）或4500元/月（25节）

【机构简介】

浦飞体育发展有限公司是浦江首家浙江省田径协会注册单位；以中考体育、高考体育四项、参赛达级、少年儿童体适能,发掘优秀体育人才为业务的体育发展公司,公司以拥有丰富的教学和比赛经验的省队退役运动员为核心教学团队。

公司旨在培养学生积极、向上、坚持、奋斗的体育理念和人生目标。为更多高考学子考取高等学府提供平台，为想参加省级比赛的运动员提供参赛渠道。同时以服务地方经济和社会发展为己任，推动浦江田径运动项目蓬勃发展，为浦江体育事业贡献绵薄之力。