长沙双月零基础普拉提全能系统就业晚间班

【机构简介】

DF 普拉提，专注培养综合能力及素养的一站式平台，不止于专业。我们认为：授人以鱼不如授人以渔。我们将通过宣导、实践、身体力行，以更坦诚的方式和学员沟通，帮助学员以更投入的心态完成对身体的重建，坚持带给每一位学员足够的关注与有效指导。希望能够不断地将普拉提美学带给更多人，共建运动的生态圈层，共享健康的生活方式。

【课程内容】

一、普拉提运动原则与解剖学

1、普拉提的由来与历史，认识普拉提各类器械与工具；

2、普拉提原则与内容，方式和原理。以及如何将其应用于所有练习。

3、系统学习全身骨骼系统，中轴骨/四肢带骨，功能训练以及重要的骨性标志；

4、从解剖结构角度剖析动作背后的原理与解决问题的思路；

5、掌握运动功能解剖知识，不同体态的运动处方制定；

6、掌握肌肉功能的知识；

7、掌握身体结构与逻辑思维和实践运用。

学习周期4天，24课时

二、垫上普拉提

1、普拉提的理论知识，历史发展；

2、普拉提的六大原则与生物力学知识；

3、普拉提初中级动作讲解，包括训练目标，肌肉重点，正确的动作模式，禁忌人群如何训练等。

4、解决不同体态问题的运动方案。

5、搭配小工具的使用（普拉提球/普拉提圈/弹力带等）

6、有效的教学技巧，通过口令以及想象提示建立大脑与身体的连接，提高客户的运动能力。

7、结合体态评估制定合理的训练计划

8、私教与团课的教学技巧

9、私教与团课的不同课程编排

学习周期6天

三、大器械全场馆。核心床/凯迪拉克/平衡椅/梯桶/脊柱矫正器

1、认识普拉提五大经典器械的使用与安全注意事项。

2、核心床/凯迪拉克/平衡椅/梯桶/脊柱矫正器的初中级动作精讲，在每个动作中灵活应用普拉提原则。

3、熟悉同样的动作，在不同器械上的练习目标与人群。

4、学习使用五大器械提高躯干/核心的稳定，四肢的灵活/稳定/力量，全身的平衡/协调。

5、有效的交流方式和观察能力，有效的口令和安全的纠正。

6、结合理论和实践的体位分析，针对不同人群，设计合理的训练计划。

7、对于个人和团体锻炼设计出不同的课程结构。

学习周期16天

【师资介绍】

修戈老师

陈林莎老师

何灵老师

【师资优势】

DF普拉提教培的师资团队，平均13年+教龄，不间断地进修是入门砖。我们坚信，最严苛的标准就是对会员最大的责任。 我们以品质为核心追求，期待酝酿一件平凡但有意义的事情。我们从湖南本地到放眼全国乃至国际，网罗各大名师，因同频而共振，吸引到了一群踏实/谦逊/努力 热爱普拉提的人儿。

每一位导师都是来自各个体系的佼佼者。导师们经过长期的经验积累和根据目前的市场需求，研究出富有特色的教学体系，让学员能够在短时间内快速吸收专业知识，并且能够融会贯通。

目前，DF普拉提共有10名导师，课程涉及身体评估、运动解剖、普拉提器械、普拉提垫上、体态调整塑形、进阶实战进修，以及经营管理、职业规划定位、门店实践、创业扶持等多个模块，有效培养专业能力及素养全面发展的普拉提教练。

【团建活动】

【生活配套】

配套一览

配套一览

【学员风采】

学员风采

学员风采

【学生评价】

【收费情况】

13800元