成都维密塑形瑜伽教练培训课程

【课程类型】

维密塑形瑜伽教练培训

【教学大纲】

小工具使用

精准塑形

百万运动库建立

女王步态

【课时】

5天

【教学大纲】

Day1:

早上：夯实理论、人体解剖学、营养学（增肌、减脂）、

下午：身体基础评估、动态评估

Day2:

上午：基础体式、百万运动库（进阶方法）

下午：速瘦高有氧脱脂（波速球、战绳、

Day3:

上午：蝴蝶背、背部分区力量训练、力量平衡(美胸计划)、趣味游戏、课程编排

下午：核心强化、深层激活、腹部分区力量平衡调整、腹部训练(少女腹计划

Day4:

上午：蜜桃臀靶向训练、臀部分区训练方法、线条梳理(美臀计划)、冲刺蜜桃臀

下午：双人互动，团体互动

Day5:

上午：会员课模版，私教、团课、完整编排流程、口令技巧、互动设计

下午：维密走姿，女王步态，营销方案

【教学目标】

维密超模训练，用瑜伽+普拉提+有氧健身操+小工具辅助的训练方式集中备战，力求保持好的身材状态。通过维密工具训练唤醒身体小肌肉群达到塑形效果。是当今全球最风靡、时尚、实用的极速减肥塑形高有氧课程，结合了平衡、 稳定性功能训练、普拉提、瑜伽、有氧健身、舞蹈、呼吸训练等一系列时下最火爆的塑形训练，速瘦减脂 / 综合塑形 / 完美蜕变，打造：蝴蝶背、果冻胸、少女腹、超模胯、蜜桃臀。

【毕业证书】

【明星学员】

【教学现场】

【机构简介】

安旎唯蜜，是一个综合性瑜伽创业服务平台，公司旗下集抖音云连锁，网红达人孵化，维密塑形、维密体雕维、维密孕产、瑜伽、国资教练导师培训认证、女性智慧、女性身心灵，女性创业为一体。为瑜伽行业孵化培养优秀的职业导师作为人才储备，为实体门店提供专业系统服务，为店家在市场运营中提供赋能，助力行业新的发展，和业绩爆破，为所有行业从业者提供全方位的赋能陪跑服务。

【学员风采】