成都孕妈妈营养学-孕期体重控制培训班
【课程背景】
备孕、孕期、产后体重控制一直以来是孕期健康的重点,但每年还是有接近80%的孕产妇不同程度的超重。从备孕到孕期再到产后,大多数人存在每日能量营养素补充不均衡,微量营养素缺乏不足,结构不合理,做不到吃动平衡。备孕质量不高,孕期各种问题出现,产后身体水平下降,新生儿生长发育各类问题及儿童青少年体弱多病身体素质能力下降。这一切问题都与营养有很大的关系。营养的应用是大多数人的缺失。
【课程大纲】
首天&第二天:
绪论:
※ 孕期身体该做的事
※ 孕期体重超重对自身的影响
※ 孕期体重超重对孩子的影响
※ 孕期必要体重
※ 孕期体重超重对孩子的影响
※ 孕期课程设计&选择
给予孕期用户最准确的目标课程。
模块一 孕产营养(备孕、孕期、产后)
※ 男人缺乏营养导致受孕困难
※ 女人备孕、孕期、产后所需要必须营养
※ 如何通过营养补充预防流产
※ 如何通过补充营养素预防孕期各种不良反应&异常
(恶心、呕吐、神经紧张、失眠、腿部抽筋、头痛、便秘、腹泻、痔疮、胀气、血糖过高、牙齿牙龈出血、妊娠纹。)
※ 通过营养预防解决静脉曲张
※ 通过营养预防解决孕期贫血
※ 通过营养缓解身体疲劳
※ 通过营养做到备孕、孕期体重控制
※ 通过营养做到产后合理科学减重
※ 通过营养做到高品质母乳
※ 怎么吃,吃什么,吃多少
模块二 奶粉中的奥秘&婴幼儿、学龄前儿童、青少年营养补充
※ 让你成为“妈妈们”的奶粉专家——孕产营养专家必备技能
※ 婴幼儿、学龄前儿童、青少年各阶段营养补充及应用营养
模块三 各阶段“妈妈们”都吃什么
※ 备孕综合提升类(男性)营养学设计建议
※ 备孕综合提升类(女性)营养学设计建议
※ 孕期必需&异常表现营养学设计建议
※ 产后哺乳期营养学设计建议
※ 产后两年内——下次备孕营养学设计建议
※ 平衡膳食&日常饮食的个体结构设计——营养指导者必备技能
※ 备孕、孕期、产后个体膳食设计——孕产营养必备技能
涉及目标为:营养均衡;控制体重;增加体重;异常现象的个体营养
营养部分考核
第三天&第四天:
模块四 孕期体重控制精算系统表格使用
※ 备孕、孕期、产后体重控制精算
※ 孕期各阶段体重控制分配
※ 应用孕期体重控制监测表
※ 孕期体重控制训练频率
给予每一位孕期用户(会员、客户)精算体重控制,为每一节课做好课程设计。
模块五 孕期体重控制——功能训练
※ 孕期运动训练前的免责签字——评估式免责协议
※ 孕期各阶段风险动作禁忌
※ 孕期体重控制之核心功能训练
与体重控制有关的腰部、背部、腹部、臀部、腿部、四肢之功能训练。
※ 孕期体重控制之有氧功能训练
※ 孕期运动训练常见误区
※ 孕期运动训练常见误区
※ 孕期高血压、糖尿病及其并发症的运动建议及计划
模块六 孕期身体水肿、酸胀问题的运动应用处理
※ 孕期身体水肿之运动技术应用
※ 孕期身体酸胀之运动技术应用
体重控制部分考核
【时间安排】
4天
【课程学费】
早鸟价3600
原价4800
【课程反馈】
【老师介绍】
讲师:金刚
联合运动康复&联合普拉提创始人兼国内多家康复、健身机构合伙人
低头伴侣柔性正骨枕发明人
国内资深功能训练导师
国内资深运动康复导师
中国国际健身大会特邀导师
中国国际瑜伽大会、瑜伽康复大会普拉提大会特邀导师
省级康复医学大会特邀导师
联合物理治疗师协会创始人兼副会长
曾任首届中国康复医学会物理治委员会物理治疗学组的委员
【课业证书】
【学校介绍】
上一瑜伽培训学院专修课程——瑜伽理疗师人体功能恢复训练,是经过学院教学团队10余年专业沉淀 ,不断学习,在大量实践中总结发展而来的, 整个课程体系涵盖传统瑜伽练习、呼吸疗愈、运动解剖学、运动生物力学、理疗手法、教学实践等、可以解决现代人心理、身体等诸多问题。
【学校环境】