觉醒时代软实力增值研修班

2024年九紫离火运，象征着热情、力量、独立。代表着高贵、神秘、吉祥。外刚内柔、外强中干、外实内虚。于企业，“活下去”是企业的理由,是企业当务之急;

于个人，拓宽千米不如纵向百米，竞争压力大，生活压力大，精神压力大，情绪不稳定。从一个单点改变，小习惯,大影响。人，生而有使命，成就自己的理想，成为子女的榜样，成为企业的主力军，成为国家的栋梁。修身齐家治国平天下,天下之本在国，国之本在家,家之本在身。万事万物都在自我修炼,提升综合软实力是每个人的必修课，内在意识觉醒加上行之有效的方法等于增效。

一、课程目标

帮助更多企业家、中高层、个人虚静空明、向心而求、独立

思辨、助力商业往来中软实力增效。

二、学习收获

1.自我内在意识觉醒，提升内在爆发力,人人皆winner

2.硬实力决定职场下限，软实力决定事业上限，掌握自我修炼的五大路径

3.追本溯源情绪本质，幸福的人生需要好情绪的温润

4.提升效率和关系最有效的工具一高效沟通表达的六大公式

5.3个小时快速提升自己形象，低成本“装”出高级感

6.高素养带来高效益,不可不知的高素养呈现10个细节

7.圈层社交经营秘诀是不断破圈的必经之路

8.唤醒内在,提升外在，掌握内外兼修的软实力增值密码

三、课程对象

企业中高层、职场精英、想提升自己综合软实力的群体。

课表

内容详情

觉醒时代一意识先行

第一天上午

意识没有觉醒，行为不可能发生改变。无形的决定有形的，看不见的决定看得见的。

一、内在意识的定义

1.什么是内在意识

2.内在意识与潜意识的区别

3.内在意识对个人行为的影响

二、内在意识觉醒的阶段

1.第一阶段:觉察与认知

(1)自我观察与反思

(2)识别内心的声音

2.第二阶段:接纳与理解

(1)接纳自我的不完美

(2)理解内心深处的恐惧与渴望

3.第三阶段: 成长与转变

(1)突破自我限制

(2)实现内在的转变

三、觉醒过程中的挑战与应对

四、觉醒后的自我实现

1.内在意识觉醒对个人目标的影响

2.如何在生活中实践觉醒的智慧

3.持续的自我成长与深化觉醒

情绪压力变奏曲一从压力到动力

第一天下午

一、再谈情绪与压力

1.重要理论:镜子牢笼

2.情绪压力的本质与影响

3.情绪压力的来源与自测

4.实操练习:“非暴力沟通”初体验

二、情绪压力管理综合训练

1.压力管理:回归平衡

(1)压力管理的本质

(2)压力管理的方法:增加受力面积，转移受力主体

2.情绪管理: 能量转化

(1)核心:要表达情绪而不是用情绪表达

(2)对内:不要拒绝要接纳

接纳训练:冥想-与山同坐

建立正向(积极)的思维模式

思维训练-区分:

找到“负面情绪”的正向资源，找到事实的正向资源

(3)对外:

行为-打破状态找平衡表达-非暴力沟通

行为训练:

呼吸训练、快速和谐法、渐进式肌肉放松训练

3.情绪压力管理综合练习

三、情绪压力管理的行动计划制定

赋能型高效沟通艺术

第二天上午

一、赋能型沟通的原则与自检

1.浅析: 那些整顿职场的零零后

2.赋能型沟通的原则:相信&赋能&期望

3.赋能型沟通的自检:心智模式&语言模式&行为模式

二、赋能型沟通的核心技术

1.全情倾听技术

2.精准区分技术

(1)精准区分的目的与定义

(2)精准区分的三个维度

3.赋能提问技术

(1) 有力提问的目的和定义

(2)有力提问的方法-TOP法

(3)积极型提问: 7个方向

(4)简单式赋能对话的黄金7问-TOP7

(5)赋能提问技术的应用实操

4.有效反馈技术

三、赋能型沟通的场景应用六大公式

1.向上沟通:正向理解上司语义,结论先行高效表达

2.平行沟通:目标升华统一思想,客户思维

3.向下沟通:精准把握下属需求，引导提问激发潜能

4.公众表达: 独特设计自我介绍,结构呈现强化印象

5.家庭沟通: 情绪管控避免“上头”，温情讲话缔造感觉

四、赋能型沟通行动计划计划制定

1.赋能型沟通测试

2.发现自我的优势

3.列出行动方案

让你的形象出“范儿”不出格

第二天下午

你的形象暴露着你的社会地位和圈层,谁都无法改变你给别人留下的第一印象。

形象打理原理,让形象出范儿不出格

一、形象认知与突破

二、形象重塑“六步走

示例:香水、领带、发饰、配饰等选择要领

工具:《品质女士的形象对照表》

不可不知的高素养呈现10大行为

第三天上午

言行举止是刻在你身上的名片，远比印刷在纸上的头衔更有含金量。

同质化时代，高素质的人、高质量的服务，每位领导优雅得体的礼仪修养，赏心悦目的仪容仪表，彬彬有礼的行为举止往往都是决定是否合作的重要因素。

一、场景应用不可不知的10大行为

跨越圈层的社交经营秘诀

第三天下午

人人皆处在不同的圈层中,圈层社交经营才能不断向上破圈。

一、明确自我定位与价值

分析自身特点与优势

确定能够为他人提供的价值点

二、圈层社交必须具备的几大心态

三、严格遵守圈层社交的原则

四、圈层社交的禁忌

五、圈层社交的六大方法

结营仪式，学员代表发言，优秀学员表彰，颁发结业证书

赠送工具与资料

1.《情绪和解“八步法”》

2.《情绪与压力管理行动规划模板》

3.课程二:《赋能型高效沟通艺术》

4.《深度倾听回应与话术清单》

5.《赋能型黄金7问话术》

6.《赋能型反馈公式》

7.《赋能型沟通综合应用公式》

8.《品质女士的形象对照表》

9.色环对照图

10.发型与脸型搭配建议图

11.体型与服饰搭配图

八、时间安排

3天2晚

九、课程费用

个人:3980元/人    公司:19800元/家(含6位学习名额)

花絮

花絮