杭州儿童篮球培训班

【课程内容】 

一、篮球基本技术训练的方法与手段

1、篮球移动技术训练的方法与手段

2、运球技术训练的方法与手段

3、传接球技术训练的方法与手段

4、投篮技术训练的方法与手段

5、持球突破技术训练的方法与手段

6、个人防守技术训练的方法与手段

7、抢球、打球、断球、“盖帽”技术训练的方法与手段

8、抢篮板球技术训练的方法与手段

二、篮球战术教学训练的方法与手段

1、战术基础配合：不同年龄阶段战术基础配合训练的内容与要求。

(1)进攻战术基础配合：传切配合、掩护配合、突分配合、策应配合。

(2)防守战术基础配合：防守掩护的配合、关门配合、夹击配合、补防配合。

2、全队战术配合：不同年龄阶段战术基础配合训练的内容与要求。

(1)全队防守战术配合：防快攻、半场人盯人防守、全场人盯人防守、区域联防、区域紧逼防守。

(2)全队进攻战术配合：快攻、进攻半场人盯人防守战术、进攻全场紧逼人盯人防守战术、进攻区域联防、进攻区域紧逼防守。

3、攻守转换、特殊情况下攻守战术训练：不同年龄阶段战术基础配合训练的内容与要求。

(1)攻守转换：全场对抗快速攻守转换、进攻成功转全场紧逼。

(2)特殊情况下攻守战术(特殊时段、特殊时间、特殊情况)

三、篮球专项素质训练与体能训练方法与手段，根据不同年龄段循环渐进进行练习。

1、篮球专项力量素质训练：手指手腕力量练习、上肢力量练习、下肢力量练习、腰腹肌力量练习、发展篮球专项力量素质的游戏。

2、篮球专项速度素质训练：各种攻防脚步练习、各种反应速度练习、各种持球技术动作速度练习、发展篮球专项速度素质的游戏。

3、篮球专项耐力素质训练：持续负荷练习、间歇负荷练习、循环练习、发展篮球专项耐力素质的游戏。

4、篮球专项弹跳素质训练：篮球专项弹跳素质训练各种方法、发展篮球专项弹跳素质的游戏。

5、篮球专项灵敏素质训练：跳绳练习、攻防练习、各种攻防脚步的练习、发展专项灵敏素质的游戏。

6、篮球专项柔韧素质训练：肩韧带伸展、收缩与绕环练习，躯干柔韧性练习，大腿前群及后群肌肉拉伸练习等、发展专项柔韧素质的游戏。

【师资介绍】

总顾问： 陈南生
浙江省篮球协会秘书长 浙江工商大学高水平女子篮球队主教练 原中国大学生篮球协会副主席兼秘书长 原浙江省大学生篮球协会副主席兼秘书长 原浙江省中学生篮球协会顾问 原浙江大学本科生和高水平男子篮球队主教练

总教练： 尹玉春
北京师范大学研究生 北京体育大学本科毕业 曾在高中、初中、小学从事男、女篮训练工作30余载的资深教练员；为浙江回浦 高中、诸暨牌头高中、北京四中高中、北京师范大学女篮、天津财经大学女篮、 西安交通大学女篮、浙江理工大学女篮、中南财经政法女篮、西北工业大学女篮、 太原理工大学女篮、山西师范大学女篮、山西财经大学女篮、山东科技大学女篮、 北京女篮、空军女篮、八一队篮、四川女篮、山东体育学院、清华大学男篮、浙 江大学男篮、北京体育大学男篮、太原理工大学男篮、 宁波大学男篮、浙江师范 大学男篮、华东交通大学男篮、苏州大学男篮、扬州大学男篮等输送双优篮球人 才近百人。

教练员： 尹建伟 

浙江大学行政管理专业 毕业 原浙江大学高水平男篮队长主力后卫 浙江工商大学高水平女篮助理教练 全国一级体育社会指导员 高级心理咨询师

高级教练： 徐小威

浙江树人大学体能教练 体育学博士后 韩国又石大学博士 主要研究方向：体能训练与健康促进 美国国家体能协会高级私人教练（NSCA） 美国国家体能协会体能训练专家（CSCS）

心理咨询师： 薛菲 

浙江大学本科 英国留学硕士 国家一级运动员 英国OCN森林教育导师 心里咨询师、心理催眠师 青少年职业生涯规划咨询师 多次参加少年儿童公益活动，曾作为志愿者， 赴非洲支援肯尼亚内罗毕贫民窟工作

高级教练： 冯英歌 

浙江树人大学篮球教练 硕士研究生 高级家庭教育指导师 2015年度/2016年度浙江省高校优秀篮球教练员 2018年度杭州市高校优秀体育教师 浙江华数频道CBA解说嘉宾 曾担任幼儿园至高中等不同阶段教师 从事青少年体育培训近20年 带队多次获得浙江省前3名

高级教练： 李敦杰 

浙江财经大学篮球教练 北京体育大学硕士 副教授 多次获得省大学生女篮比赛夺冠，2018 访学美国夏威夷太平洋大学，任男篮助 理教练，作为解说嘉宾，在华数频道、 浙江省电视台及杭州电视台任中国男子 篮球职业联赛CBA评论员。

高级教练： 薛冰 

浙江高校老师，从事篮球教学训练工作近20年 中国教育部留学基金委首批公派赴美留学教练员 亚利桑那洲立大学访问学者 中国大体协认证篮球教练员 浙江省大体协A级教练员 全国学生运动会浙江代表团（大学女子组）主教练 曾多次参加CUBA与ZUBA篮球联赛并多次取得佳绩

高级教练： 刘志 

浙江工商大学篮球教师 浙江工商大学女子篮球队主教练 CUBA中国大学生篮球赛全国优秀教练员 带队获第22届CUBA中国大学生篮球赛全国夺冠 带队多次获得浙江省大学生篮球赛夺冠 全国体育单考单招篮球项目考试教官

助理教练： 潘雨晴

国家二级篮球运动员 浙江工商大学高水平女子篮球运动员 第21届中国大学生篮球一级联赛浙江赛区第二名 第22届中国大学生篮球一级联赛浙江赛区第二名 2020新浪3×3黄金联赛浙江赛区第三名 2021中国大学生3×3篮球联赛浙江赛区第三名

助理教练： 胡淼 

国家一级篮球运动员 浙江工商大学高水平女子篮球运动员 第21届中国大学生篮球一级联赛浙江赛区第二名 第22届中国大学生篮球一级联赛浙江赛区第二名 第23届中国大学生篮球一级联赛浙江赛区第二名 2020新浪3×3黄金联赛浙江赛区第三名

助理教练： 董建阳 

国家二级篮球运动员 曾任浙江师范大学篮球队队长 2019年CUBA 东南赛区第九名 2019年CUBA 浙江省大学生篮球联赛男子丙组头筹 2020年CUBA 浙江省大学生篮球联赛男子丙组头筹 第24届中国大学生篮球一级联赛南区32强 2021浙江赛区丙组三分王

助理教练： 陈瑶瑶 

国家二级篮球运动员 第21届CUBA中国大学生篮球联赛河北赛区头筹 第22届CUBA中国大学生篮球联赛河北赛区头筹 第23届CUBA中国大学生篮球联赛河北赛区头筹 第21届CUBA中国大学生一级联赛（东北赛区）第七名 河北省第二十届大学生运动会女子篮球（丁组）头筹

【机构简介】

“锐竞奥廷双优篮球学院单考单招训练基地”坐落于中国浙江文化旅游胜地“杭州钱塘”。训练基地是由杭州锐竞体育文化发展有限公司联合浙江省级篮球俱乐部“浙江奥廷篮球俱乐部”共同创建。
“锐竞奥廷双优篮球学院单考单招训练基地”拥有来自高等院校的专家团队，分短期训练培训、中长期训练培训、精英训练培训等多个训练培训模式，专注为初高中篮球特长生提升学习成绩、提高篮球技术能力等人群提供的优质的专业技能提升平台，在夯实基础文化课以及篮球基本功的基础上，助力单招考生大幅度提高运动成绩，多年以来输送大批学员进入全国院校深造，助力广大考生实现大学梦想。训练基地占地15亩，篮球馆占地2190方，拥有标准篮球馆、教室、宿舍、食堂、多媒体教室、心理咨询室、康复室等。

【机构环境】