佛山暑假少儿瑜伽培训班

運用八支分法瑜伽在教育中提高教學體系、完善學生缺陷:

A.制戒與內制——遵行不說謊、不偷盜、不傷害、不貪、不淫、懂得知足、清凈、苦行、學習與誦讀，規范學生的思想道德行為，形成很好的人格；

B.體位——則強壯身體，對骨骼有良好的發育，并按摩各個器官，提高學生的身體素質；

C.調息與契合——可緩解學生憤怒、好斗所有負面的情緒;

D.執持和冥想——則提高學生智力、創造力、專注力、理解力、記憶力。

目的：训练孩子的形体，纠正孩子的函肩驼背等不良体态，训练孩子的注力、平衡力，开发孩子的左脑，教孩子学会安静思考等

适合对象：3岁--17岁的小朋友        师资：由细心体贴的杨老师跟经验丰富的 VICK老师授课

时间：7月15日-8月15日，周一、三、五l4：30-16:30        学费：15OO元，满4人开课

小孩为什么也要练瑜伽

1、增加肺活量：儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。

2、矫正体形：瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

3、帮助小胖墩儿减肥：瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。

4、锻炼了孩子的注意力：让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。

5、丰富想象力：练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。

6、提升注意力：瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。

7、塑造一个善良的小人儿：孩子从很小的时候开始，就在瑜伽运动中接触到自然的韵律，这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人，因为这些孩子的内心会更平和，心理上的平衡也很容易达成。在印度，孩子好从8岁之前开始练习瑜伽，因为只有趁着年幼，才是塑造他心境的好时候。

現在教學體系中存在的問題——是學校與家庭給學生過多的壓力，導致學生身體和心理上的問題，如貪玩、攀比、記憶力不好、注意力不集中、體育成績差、身體素質弱等。還有一些學生知識水平很高了，但他們的個性不并完善、如不自信、不尊重他人、不懂得寬容、沒有愛心、經受不住挫折、不懂得與別人交往等，都是由于教育體制的缺陷。如將瑜伽運用在教育系統中，能使學生成為德、智、體、美、勞全方面均衡發展的好孩子。