珠海普拉提大器械培训班

【课程介绍】

不同于一个简单的学习课程，我们的课程包含7大模块的内容，课程模块，解剖原理；理论基础，动作分析；课程设计，实操模拟；“主题课程运用”。香遇普拉提以当下权威的国际课程体系为背景，同时结合大量实操案例教学经验，让学员以较高的效率掌握最核心的普拉提器械精华课程。

【普拉提大器械的功效】

1、器械练习结合各项运动的精髓，加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群；

2、纠正不良体态，改善圆肩等不良体态，缓解亚健康状态，提高心肺功能；

3、产后精准修复，加速新陈代谢，消耗多余的脂肪；

4、针对运动损伤及术后需要康复的人群有明显改善和康复效果；

5、改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、柔韧脊柱、腰部不适的改善及各关节的稳定性训练；

6、针对女性想要瘦腹、提臀、纤细手臂，减肥塑形等需求能精准训练到目标肌群；

7、找到正确的身体发力顺序，建立正确的运动模式，提高核心力量，协调性和平衡性；

8、评估身体的需求和存在的问题，更有针对性的进行训练；

9、适合各种不同年龄段和有无运动基础的人群。

【适合人群】

1、健身体适能教练、私人教练、团课教练、舞蹈教练、瑜伽教练；

2、想要缓解慢性疼痛和了解身体、掌握受益终身的运动方法的运动爱好者；

3、想要掌握普拉提康复运动的康复医生、运动治疗师、骨科医生护士等；

4、想要学习并从事普拉提教学（私教或大小团课）的教练老师或体校学生；

5、想要开设普拉提特色课程（普拉提私教课、普拉提器械大小团课）的工作技术负责人、会所经理等。

【教学现场】

【课程目标】

普拉提场馆大器械系列培训课程以传统普拉提为基础，结合解剖学、生理学、生物力学和肌肉控制科学，并结合康复医学动作的科学理论和技巧，让学习者成为一个全面的普拉提教练。

普拉提场馆大器械系列培训课程提供更为深入的指导原则、技术和实践。

【师资介绍】

李凯晨

瑜伽普拉提老师

亚州瑜伽协会导师TTC培训

参加艾扬格工作坊培

参加阿斯汤伽工作坊

参加李欣普拉提MO系

擅长、流瑜伽、阿斯汤伽、普拉提、私教减脂塑形、体态调整等。

徐丽

教学总监

瑜伽老师，资深普拉提老师，维密塑形导师，高级私人教练，瑜伽教练培训导师

国家体育总局二级社会体育指导员，国家体育总局健身瑜伽二级裁判员，中国健身瑜伽六段。

中医健康管理师，TUV国际认证精油健康调理师，AFFA国际少儿体适能认证导师

国际瑜伽协会认证少儿瑜伽导师

2003年开始~接触瑜伽，2009年开始教学，并一直持续练习和学习。

教学特点:善于把复杂的练习简单化，注重简单，安全，高效。

【疑惑解答】

Q：课程将使用到哪些器械？

A：核心床、秋千床、万 能椅、梯桶、脊柱矫正器等专业普拉提工作室所需配备的全套器械。

学习并了解生物力学、运动学、筋膜学以及神经肌肉系统，掌握科学的运动原理的辨别、分析与分析能力。

Q：我能从这个课程中学到什么？

1、普拉提体适能评估，包括动 、静态的姿势和功能测评，以便你能根据体测结果设计适合客户目标的训练计划。

2、掌握普拉提训练动作原理，设计训练方案与动作序列的普拉提课程，学会预防运动损伤和相关禁忌症的知识。

3、掌握教学口令与触觉提示，精准地引导动作练习。

4、通过不同案例分析找到问题背后的源头，提升实际教学解决问题的能力。

5、设计不同强度的动作以适应特殊人群的锻炼

【万 能滑动床】

普拉提核心床是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备，它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构。

能较大程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，尤其是核心肌群得到有效的训练，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，改善姿势，塑造紧致的体型，提升运动表现力。

【训练时间】

上午9：00-12：00，下午14：00-17：00

【机构概况】

香遇瑜伽始终坚守瑜伽的本质：专注的练习达到身心健康；秉承着“让更多人受益瑜伽”的核心品牌理念，传递瑜伽的传统——通过身体练习，专注呼吸，达到身心和谐统一。结合国际的专业知识和老师多年的实践摸索出独有的专业技术，瑜伽教学已经达到世界水平，同时以开放的心态在保持传统瑜伽课程的基础上，陆续推出很多适合现代人、年轻人的国际热门练习课程。

【机构文化】

校训：立志，勤学，成才，奉献，严谨，求实，文明，进取

个人道德：以德育人、简朴生活、崇高思想

教育目标：给予别人健康，幸福，快乐

学习方向：把健康，快乐带给每一个人

师生待人：奉献、微笑、亲切、友好、和谐

核心理念 ：给予爱比得到更开心快乐

【风采欣赏】