珠海运动康复基础训练与功能重建训练课程

【上课时间】

2023年4月（共3天）

上午：9点-12点；下午：14点-17点

【费用】

原价：3200元/人

3月20日前早鸟价：2500元/人

费用包含课程讲义和证书

本课程一旦报名成功恕无法接受由于个人原因引起的退费

【课程特色】

1、专门针对全身各关节功能重建的训练；

2、针对临床客户训练步骤、术后康复训练步骤及日常训练步骤；

3、透过整体概念，分析局部，单关节功能，先完整再到关节链的功能完善；

4、易学易用，用训练代替手法矫正、用训练动作改善关节功能障碍。

【课程收获】

1、掌握关节正位训练与关节肌肉共轴训练；

2、掌握徒手训练的相关技术:颈椎稳定、肩关节稳定与力量、呼吸矫正、中轴灵活与稳定、髋关节稳定与灵活；

3、掌握关节常见症状的训练康复方案（如:妈妈手、颈椎曲度变直、胸椎变直、腰曲增大、弹响髋、妈妈臀、扁平足等），即学即用、快速掌握、精准关节训练、快速激活关节。

【老师简介】

兰传杰老师

动作家学苑课程研发总监、广州市运动损伤预防康复协会委员、广州康复医学会疼痛康复分会委员、日照仲德骨科医院特聘运动康复训练讲师、运城慧济医院特聘运动康复师、国家社会体育指导员四级、国家体育总局认证物理治疗师、CHINA FIT大会特邀讲师、CHINA FIT瑜伽大会特邀讲师 、MIX普拉提特聘讲师、IFBB国际健美联合会认证教练 、IFBB国际运动康复理疗师认证、Mulligan关节松动术认证 、CBBA国家健身教练员认证。

【教学现场】

【课程内容】

首日

1、颈椎：稳定性训练、支撑性训练

办公室疼痛训练、常见疼痛训练、颈椎病、曲度变直等训练矫正与强化

2、肩关节：肩屈训练、肩伸训练、旋转训练、推的模式、飞的模式、拉的模式稳定性、支撑性、弹响、肩峰撞击等训练矫正与强化

3、手指手腕：腕屈训练、腕伸训练、尺偏桡偏训练、前臂旋转训练、支撑训练网球肘、高尔夫球肘、腱鞘炎、妈妈手等训练矫正与强化

第二天

1、中轴脊椎：屈曲训练、伸展训练、旋转训练

稳定性、灵活性、曲度变直、外扩内收、骨盆位置不正等训练矫正与强化

2、呼吸矫正：腹式呼吸、全胸式呼吸、后背式呼吸

吸气功能提升、呼吸功能提升，腹内压重建，盆底肌激活与训练

第三天

1、髋关节：屈髋训练、伸髋训练、内外旋训练、离心训练

弹响髋、髋摩擦、髋失稳、妈妈臀、扁平臀等训练矫正与强化

2、足踝脚趾：背屈训练、跖屈训练、内外翻训练、足弓训练

习惯性崴脚、小腿粗大腿粗、功能性扁平足、踝失稳韧带松弛、海指外翻等训练矫正与强化

【机构环境】

【机构简介】

珠海市瑜伽协会于2009年7月份注册成立于珠海市民政局，并接受珠海市文化广电旅游体育局的业务指导监督，是非盈利性的瑜伽行业官方组织。团结组织一切瑜伽从业者、经营者营造良好的瑜伽锻炼氛围，提供专业规范的教学，更好的服务于广大瑜伽爱好者。

是国家体育总局社会体育指导中心指定的段位考评机构和五星级场馆。是瑜伽行业培训、瑜伽老师考核、评定、资历认证的官方机构。承接相关政府部门的培训、大型活动以及赛事，行业规范标准制定等。

【适合人群】

1、运动医学领域初学者；

2、瑜伽、健身工作者；

3、康复治疗师、医生；

4、瑜伽、健身等运动爱好者；

5、对解剖知识感兴趣人群等。