成都动感单车认证健身教练培训课程

【课程提要】

动感单车时一门经典的有氧团操课程，至今还是健身房较受欢迎的健身项目。一节动感单车不仅能消耗很多热量，而且能提高心肺。一节合理的单车课程45分钟，能消耗300—500卡的热量，本周的四川健身教练培训课程学习可以让教练全面的了解动感单车和熟练骑行动作。这是一个私人教练必会的团操课程之一。

【学习内容】

A:

什么是spinning

为什么选择spinning

骑行中的几大疑问

spinning与有氧运动

骑行中的功能系统认识

单车的解剖

单车骑行时必备装备

spinning骑行的意义

不适合的骑行人群

注意选择合适的方式

开课前的准备

开课前的问询及沟通

正确的自我介绍

正确的课程介绍

B:

骑行前正确的调节

调节后的检测

开始骑行前的准备检查

骑行前注意事项提示

骑行的禁忌

开课前正确的流程演练

C:

spinning把位介绍

spinning阻力介绍

spinning骑行动作训练

spinning骑行动作特点描述

spinning骑行演练

spinning骑行中的注意事项

D:

音乐基础理论

模拟音乐骑行

如何选择合适的音乐

E：

上课中的教学技巧

教学、提示、指导、纠正、鼓励

一对一模拟教学演示

一对多模拟教学演示

掌握课堂节奏

把握课堂气氛

F:

动作编排

课程小节编排与合理搭配

spinning课程流程总结

模拟课程演练

骑行训练

G:

伸展的认识和模拟训练

下课前的沟通

作为spinning教练的职责

【教学环境】

【学校简介】

成都市卓展健身有限公司是由四川省体育局（2017）38号文件批复设立的省级体育行业特有职业培训基地，（基地编号64003010026)。“迈威”和“迈威健身技能培训”隶属于成都市卓展健身有限公司，自成立以来，始终致力于运动科学研究、教育和实践应用，并为有志从事私人健身教练职业的用户提供领 先的技能培训、专业认证、职业发展以及继续教育培训服务。迈威健身技能培训（总部基地）位于成都市武侯区，四川国际文化人才港，“人才港”是成都市重点打造的“大型文化企业总部基地，文创产业园区，国际文化艺术与高端体育人才定制中心为一体的文化、体育、创意为一体的大型综合示范园区”。迈威健身技能培训是中国一 流、西南地区较具专业水平的职业健身教练培训；近5000平的学习训练场地，国家队专用的全套悍马器械，标准学员宿舍一栋，设施齐备。我们拥有雄厚的师资力量，特聘数十位专家教授和权威的明星导师团队专门针对零基础学员自主研发具有核心竞争力的健身教练技能培训课程体系。我们建立了完善的基础教育体系、管理领域课程体系以及继续教育体系。科学、严谨、系统的技能考核标准和认证流程，在新改版体系中更针对学员的实践能力，进行多方向，多次数的情景模拟训练。先后与四川大学华西医院运动医学中心、香港理工大学、美国斯伯丁大学、成都体育学院等行业或专业一 流机构建立合作，合作研发了综合素质A级健身教练培训课程体系；与川大华西医院运动医学中心，美国物理治疗师协会共同研发物理治疗师课程体系；是搏击健身教练课程研发中心；引进了米哈（德国）EMS肌肉电脉冲刺激认证教练课程等全方位国际前沿健身技能培训体系。我们始终把学生就业方向放在首位，为此专门成立就业服务部门，解决学员择优就业的问题，我们优选了全国数百家高端俱乐部达成专业定向培养模式，形成了链条式深度合作；真正做到学员就业****。

【师资力量】

杜宝旭：迈威健身技能培训基地校明星培训师、迈威教学辅导员、EMS认证教练培训师、动感单车认证教练培训师、体能TABATA认证教练培训师、功能性训练认证教练培训师、徒手训练认证教练培训师、体能HIIT认证教练培训师、国家职业资格健身教练、国家健身营养师。

徐林：迈威健身技能培训培训师、康复伸展认证教练课程培训师、体能TABATA认证教练培训师、功能性训练认证教练培训师、AFAA美国体适能国际认证教练、运动医生DRS运动康复体系认证、成都多家健身俱乐部体能教练。